Mundgeruch kann sich auf unterschiedliche Weise im Körper äußern, sei es durch den Verzehr von Nahrungsmitteln wie Knoblauch und Zwiebeln oder auch durch Hygiene- oder Gesundheitsprobleme. Aus diesem Grund lernen Sie Tipps zur Verbesserung des schlechter Atem und in der Lage zu sein, ohne Scham zu kommunizieren, ist unerlässlich.
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Dieses Problem, das vielen Menschen oft peinlich ist, wird von mindestens 30 % der Teilnehmer einer Umfrage zu Mundgeruch geteilt, die von entwickelt wurde Harvard Universität. Der Studie zufolge ist die häufigste Ursache für das Auftreten von Mundgeruch der Konsum von Getränken oder Lebensmitteln, die Knoblauch, Koffein und andere alkoholische Bestandteile enthalten.
Auch schlechte Ernährung führt zu Mundgeruch und anderen Gesundheitsproblemen.
Eine Ernährung mit hohem Zucker- und Fettgehalt und wenig nährstoffreichen Lebensmitteln ist auch für das Auftreten des berühmten Mundgeruchs und anderer Probleme wie Fettleibigkeit und Diabetes verantwortlich.
Es ist wichtig, die Ursache für Mundgeruch zu kennen, aber auch die Suche nach einer geeigneten Behandlung ist von entscheidender Bedeutung. Eine gute Mundhygiene mit häufigem Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide sind daher Maßnahmen zur Bekämpfung dieses Problems.
Doch selbst wenn Sie alle diese Vorsichtsmaßnahmen treffen, kann es sein, dass der schlechte Geruch in Ihrem Mund bestehen bleibt. In diesem Fall kann ein günstiger und nahrhafter Trick durchaus wirksam sein.
Saure Lebensmittel wirken neutralisierend: Zitronensaft kann helfen
Ein guter Tipp, um Mundgeruch fernzuhalten, ist der Verzehr von säurehaltigen Lebensmitteln, wie zum Beispiel Zitrone. Dies geschieht, weil im Saft dieser Frucht eine neutralisierende Substanz enthalten ist, die als Barriere gegen die Entstehung von Mundgeruch wirkt.
Die Stimulation der Speicheldrüse geht auch auf die in der Zitrone enthaltene Zitronensäure zurück, das Hauptelement zur Bekämpfung von Mundgeruch. Auch Essiggurken und Essig wirken gegen dieses Problem.
Wenn Sie keine dieser Zutaten zu Hause haben, ist das Kauen von Koriander, Zimt, Eukalyptus, Rosmarin oder Kardamom auch eine Option, um Ihren Atem frisch zu halten.