Rechts Lebensmittel Abhängig von der Blutgruppe derjenigen, die sie einnehmen, können sie sich positiv oder negativ auf die Gesundheit auswirken. Deshalb verraten wir Ihnen heute, wie das Essen für jemanden sein sollte, der es hat Blutgruppe O. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, was Sie vermeiden sollten und was Sie lieber tun, um Ihrem Körper zu helfen.
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Gibt es für jede Blutgruppe eine Diät?
A Blutgruppen-Diät bezieht sich auf eine Diätform, bei der Lebensmittel entsprechend der Blutgruppe des Einzelnen, also A, B, AB oder O, verzehrt werden sollten. Darüber hinaus muss eine solche Diät mit körperlichen, auch blutgruppenspezifischen Übungen verbunden sein, die den Verdauungsprozess und den Stoffwechsel verbessern können.
Wie sollte die Ernährung für Menschen der Blutgruppe O aussehen?
Weil es ihnen leichter fällt, alle Arten von Fleisch sowie Fett aus ihrer Ernährung zu verdauen Für Blutgruppe O, auch „Jäger“ genannt, kann es reich an Ursprungsnahrungsmitteln sein Tier. Andererseits ist es besser, Glutenquellen in der Nahrung zu meiden.
Die am besten geeigneten Lebensmittel sind daher: Rindfleisch, Wittling, Lachs, Seezunge, Lamm, Kabeljau, Freilandei, Spinat, Erbsen, Salat, Brokkoli, Avocado, Feigen, Walnüsse, Ingwer, schwarze Pflaume, Minze und Grüner Tee.
Neutrale Lebensmittel, die ohne Schaden verzehrt werden können, sind: Truthahn, Garnelen, Huhn, Thunfisch, Mozzarella, Zucchini, Brunnenkresse, Yamswurzel, Käse Ziegenfleisch, Erbsen, Kichererbsen, Ananas, Banane, Birne, weißer und brauner Reis, Mango, Knoblauch, Apfel, Kaki, Weiß- und Rotwein, Rosmarin und Kakao.
Andererseits sollten einige Lebensmittel in Maßen verzehrt werden. Dies sind: Speck, Schweinefleisch, Schinken, Milch, Joghurt, geräucherter Lachs, Auberginen, Kohl, Weißkohl, Orange, Melone, Linsen, Erdbeeren, Erdnüsse, Zucker und Erfrischungsgetränke.
Wissenschaftlicher Beweis
Es ist zu beachten, dass die Blutgruppendiät nicht durch wissenschaftliche Beweise gestützt wird. Daher wird immer empfohlen, einen Ernährungsberater zu konsultieren, um eine Ernährungsumstellung durchzuführen Beurteilung des Ernährungszustands und ein individueller Ernährungsplan, entsprechend den Gesundheitsmerkmalen von jede Person.
Dieser Artikel bietet keine Lösungen für medizinische oder psychologische Probleme. Konsultieren Sie vor Beginn einer Behandlung einen Spezialisten.
