mit so viel eilen In Zeiten wie unseren wird man davon überzeugt, dass es immer weniger möglich ist, mit der Familie zusammenzukommen und eine schöne Zeit zu verbringen. Eine neue Studie der American Heart Association zeigt jedoch, dass gemeinsame Momente sehr wichtig sind und weist auf die wichtigsten Vorteile hin Familienessen, Kasse!
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91 % der Eltern berichten von weniger Stress, wenn sie als Familie gemeinsam essen
Diese neue Studie von American Heart Association wollte die Auswirkungen gemeinsamer Essenszeiten für Menschen verstehen. Zu diesem Zweck wurde ein Interview mit tausend Erwachsenen in den Vereinigten Staaten geführt, in dem sie gefragt wurden, wie wichtig es für sie ist, Familienmahlzeiten für die psychische Gesundheit zu haben.
So zeigten die Ergebnisse, dass 91 % der Eltern feststellten, dass ihre Familie weniger Stress hat, wenn sie es schaffen, gemeinsam zum Essen zusammenzukommen. Darüber hinaus gaben 64 % der Erwachsenen an, dass sie gerne mehr Zeit hätten, um diese Mahlzeiten häufiger mit der Familie einnehmen zu können.
Vor diesem Hintergrund begann der Verein mit der Förderung eines Projekts namens #TogetherTuesday, dessen portugiesische Übersetzung #Quarta-FeiraJuntos lautet. In diesem Fall geht es darum, Familien zu ermutigen, sich mindestens einen Tag in der Woche zu trennen, um gemeinsam essen zu können, was natürlich ein gewisses Maß an Vorbereitung und Organisation erfordern würde.
Wirkung gegen Stress
Neue psychologische Forschungen zeigen zunehmend, dass das Arbeitsniveau und die Anforderungen, denen unsere Generation ausgesetzt ist, einen großen Einfluss auf unsere psychische Gesundheit haben. Die große Konsequenz wäre in diesem Fall gerade der hohe Stress, der weitere gesundheitliche Probleme auslösen kann, etwa Auswirkungen auf Herz und Gehirn.
In diesem Zusammenhang kann das Zusammensein mit Familie und Freunden ein großartiger Verbündeter gegen das Chaos sein, mit dem wir jeden Tag leben. Darüber hinaus kann die Distanz, die wir erleben, eine der Ursachen für hohe psychische Leidensraten sein. Vor diesem Hintergrund lohnt es sich, Bewegungen wie #TogetherTuesday in Betracht zu ziehen, um die Notwendigkeit, sich zu treffen, neu zu überdenken!
