Wenn wir traumatische emotionale Erfahrungen machen, wie zum Beispiel das Ende eines Beziehung, der Verlust eines geliebten Menschen oder ein traumatisches Ereignis, es kann uns auf verschiedene Weise beeinflussen wir haben es gar nicht bemerkt.
Dadurch entstehen Verhaltensweisen, die wir annehmen können, ohne es zu merken, gerade weil wir emotional verletzt sind. In diesem Artikel werden wir einige dieser Dinge untersuchen und wie wir sie identifizieren können.
Mehr sehen
Alarm: DIESE giftige Pflanze brachte einen jungen Mann ins Krankenhaus
Google entwickelt KI-Tool, um Journalisten bei… zu helfen
Schau es dir jetzt an!
Soziale Isolation
Ö soziale Isolation Es ist eines der häufigsten Verhaltensweisen, wenn wir emotional verletzt sind. Wenn wir mit schwierigen Emotionen zu tun haben, ziehen wir uns oft lieber von den Menschen und Aktivitäten zurück, die uns früher Spaß gemacht haben.
Dies kann jedoch dazu führen, dass wir uns noch einsamer und trauriger fühlen. Es ist wichtig, sich die Mühe zu machen, mit Freunden und Familie in Kontakt zu treten, auch wenn es nur um ein Gespräch oder einen Spaziergang geht.
zu viel oder zu wenig essen
Ein weiteres häufiges Verhalten, wenn wir emotional verletzt sind, ist unsere Beziehung zum Essen. Manche Menschen essen aus Bequemlichkeit zu viel, während andere den Appetit völlig verlieren.
Es ist notwendig, sich dieser Verhaltensweisen bewusst zu sein und auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten, auch wenn Sie keine Lust auf Essen haben.
Übermäßige Abhängigkeit von Substanzen
Der Konsum von Substanzen wie Alkohol und Drogen kann eine Möglichkeit sein, mit emotionalem Schmerz umzugehen. Dies kann jedoch zu einer Abhängigkeit und schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen. Hierfür ist es notwendig, Hilfe und Unterstützung in Anspruch zu nehmen, wenn Sie mit übermäßigem Konsum dieser Substanzen zu kämpfen haben.
übermäßige Einkäufe
Manche Menschen greifen möglicherweise auf übermäßiges Einkaufen zurück, um mit emotionalen Schmerzen umzugehen. Dies kann jedoch zu finanziellen Problemen sowie Schuld- und Reuegefühlen führen. Daher ist es am besten, sich Ihrer Kaufgewohnheiten bewusst zu sein und zu versuchen, unnötige Ausgaben zu begrenzen.
destruktives Verhalten
Manche Menschen verhalten sich möglicherweise destruktiv, wenn sie emotional verletzt sind, z. B. wenn sie rücksichtslos fahren, sich auf gefährliche Aktivitäten einlassen oder sich auf toxische Beziehungen einlassen. Der Ausweg besteht darin, diese Verhaltensweisen zu erkennen und Hilfe zu suchen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sie zu kontrollieren.
Vernachlässigung der körperlichen und geistigen Gesundheit
Wenn wir emotional verletzt sind, vernachlässigen wir oft unsere körperliche und geistige Gesundheit. Wir können aufhören, zum Arzt zu gehen, Krankheitssymptome ignorieren, keine körperlichen Übungen machen und uns nicht um unsere persönliche Hygiene kümmern.
Außerdem können wir unsere geistige Gesundheit vernachlässigen, wenn wir bei Bedarf keine professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass unsere körperliche und geistige Gesundheit miteinander verbunden sind und dass die Sorge um beides für eine gute Lebensqualität unerlässlich ist. Daher ist es wichtig, Hilfe und Behandlung in Anspruch zu nehmen, wenn Sie unter körperlichen oder geistigen Gesundheitsproblemen leiden.