Süßkartoffeln sind ein Nahrungsmittel, das sich hervorragend für Diäten eignet. Aufgrund des kontinuierlichen Verzehrs kann es jedoch manchmal passieren, dass Menschen es satt haben, es auf die traditionelle Art und Weise gekocht zu essen. Erfahren Sie daher jetzt, wie Sie Süßkartoffeln im Airfryer zubereiten und erfahren Sie mehr über eine neue Möglichkeit, dieses Lebensmittel zu verzehren.
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Was sind die Vorteile von Süßkartoffeln?
Die Hauptvorteile von Süßkartoffeln hängen mit ihrer großen Ballaststoff- und Antioxidantienquelle zusammen, die zur Erhaltung der Darmgesundheit beiträgt. Darüber hinaus hilft diese Wurzel auch denjenigen, die abnehmen möchten, was einer der Gründe dafür ist, dass Süßkartoffeln häufig in der Ernährung enthalten sind.
Lernen Sie also eine neue Art, diese Wurzel zuzubereiten, und profitieren Sie weiterhin von ihren Vorteilen auf ganz andere und köstliche Weise.
Zutaten:
Um die Süßkartoffel im Airfryer zuzubereiten, benötigen Sie 2 Einheiten dieser Wurzel und verfeinern diese mit Gewürzen. In diesem Rezept werden Salz und schwarzer Pfeffer verwendet. Sie können jedoch die Gewürze hinzufügen, die Sie bevorzugen, um dieses Rezept noch schmackhafter und ganz nach Ihrem Geschmack zu machen.
Zubereitungsart:
Der erste Schritt besteht darin, die Süßkartoffel in kleine, bis zu 1 cm dicke Scheiben zu schneiden und in einem Behälter aufzubewahren. Geben Sie anschließend alle Gewürze Ihrer Wahl hinzu, in diesem Fall Salz und Pfeffer, und geben Sie einen Spritzer Olivenöl in den Behälter.
Sie können es so mischen, dass die Gewürze an allen Süßkartoffelscheiben haften bleiben. Um den Vorgang zu erleichtern, empfiehlt es sich außerdem, die Heißluftfritteuse 5 Minuten lang auf 180 °C vorzuheizen, bevor die Wurzel in das Gerät gelegt wird.
Zum Schluss einfach die Süßkartoffelstücke getrennt voneinander in den Airfryer legen und etwa 25 Minuten ruhen lassen. Um ein Verbrennen zu vermeiden, müssen Sie den Gerätekorb alle 5 Minuten im Auge behalten und bewegen.
Danach entfernen Sie einfach die Süßkartoffelstücke und Ihre Chips sind sofort verzehrfertig. Diese Art der Süßkartoffelzubereitung ist super praktisch als Nachmittagssnack und garantiert zu dieser Zeit eine gesunde Mahlzeit.