Mit seinem auffälligen Geschmack ist Kokoswasser ein Liebling und ein wichtiger Verbündeter unserer Gesundheit. Schließlich enthält das Getränk eine Reihe von Nährstoffen, die von der Flüssigkeitszufuhr bis zur Senkung des Blutdrucks helfen! Folgen Sie diesem Artikel und erfahren Sie mehr darüber Vorteile von Kokoswasser!
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Vorteile von Kokoswasser
Zu den Vorteilen von Kokosnusswasser gehören die Hydratation, die Genesung nach einem Kater, die Vorbeugung von Krämpfen, die Senkung des Blutdrucks und der Ersatz von Elektrolyten! Schauen Sie es sich unten an!
Flüssigkeitszufuhr
Die Flüssigkeitszufuhr ist wahrscheinlich einer der bekanntesten Vorteile von Kokoswasser. Schließlich ist das Getränk dafür bekannt, dass es dabei hilft, verlorene Flüssigkeit wiederherzustellen, beispielsweise bei Erbrechen und Durchfall!
Kater-Erholung
Nach übermäßigem Konsum alkoholischer Getränke kommt es häufig am nächsten Tag zum berühmten Kater und zu Kopfschmerzen und Übelkeit. Dies liegt daran, dass Alkohol eine potenzielle Ursache für Dehydrierung in unserem Körper ist.
So wird Kokoswasser am nächsten Tag zu einem großartigen Verbündeten, da es hilft, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und Kater zu reduzieren!
Verhindert Krämpfe
Kokoswasser ist reich an einem Mineral namens Kalium, einem Nährstoff, der für Muskelkontraktionen verantwortlich ist. Da es in Kokosnusswasser reichlich vorhanden ist, gleicht der Verzehr die Kaliummenge im Körper aus und hilft, Krämpfen, also unwillkürlichen Muskelkontraktionen, vorzubeugen!
Blutdrucksenkung
Ähnlich wie bei Krämpfen hilft Kalium auch bei der Senkung des Blutdrucks. Schließlich ist Kalium ein Element mit gefäßerweiternden Eigenschaften, das heißt, es hilft, die Blutgefäße zu erweitern und die Durchblutung zu verbessern!
Elektrolytersatz nach körperlicher Aktivität
Wenn wir uns körperlich betätigen, besonders im Sommer, kommt es häufig vor, dass wir stark schwitzen. Durch das Schwitzen bei körperlicher Betätigung gehen jedoch Mineralien wie Natrium, Kalium und Magnesium verloren.
Daher sind diese drei Mineralien Teil des Flüssigkeitshaushalts im Körper und werden daher als Elektrolyte bezeichnet. Da es reich an diesen Mineralien ist, hilft Kokoswasser dabei, den Verlust zu ersetzen.
