Es kommt häufig vor, dass Menschen vor dem Verzehr die Schale von Früchten entfernen, insbesondere wenn es sich um sehr säurehaltige Früchte handelt. Sie wissen jedoch sicherlich nicht, dass die meisten Vorteile von Früchten in der Schale liegen. Daher ist es immer notwendiger, auch die Peelings zu sich zu nehmen, damit unser Körper die benötigten Nährstoffe erhält. Und dieser Tipp gilt für alle Früchte, da alle diese Schalen essbar sind. Möchten Sie wissen, was das ist? Vorteile des Verzehrs von Fruchtschalen? Weiter lesen!
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Da jedoch nicht alle davon einfach zu verzehren sind, wie zum Beispiel Ananasschalen, haben wir einige ausgewählt, die Sie direkt verzehren können. So erfreuen Sie sich mit Sicherheit an mehr Gesundheit!
Vorteile des Verzehrs von Fruchtschalen
- Tomate
Durch den Verzehr ungeschälter Tomaten beugen Sie der Entstehung von Krebszellen vor und verringern das Risiko aller Krebsarten, insbesondere Prostatakrebs. Bald müssen Sie die Tomate nur noch gut waschen, um sie mit Schale und allem zu essen.
- Wurf
Wie Tomaten sind auch Äpfel reich an Antioxidantien, die sich größtenteils in der Schale befinden. Darüber hinaus gehört sie zu den Früchten, die eine sehr schmackhafte Schale haben, aus der sich sogar Tee zubereiten lässt. Darüber hinaus liefert Ihnen der Verzehr eines Apfels mit Schale viele Vitamine, Ballaststoffe, Mineralien und Antioxidantien. Ganz zu schweigen von der in der Apfelschale enthaltenen Ursolsäure, die auch Prostatakrebs vorbeugt.
- Mango
Mango ist eine tropische Frucht voller positiver Wirkungen für unseren Organismus, die meisten davon sind in der Schale enthalten. Dies ist jedoch eine der Früchte, die am wenigsten mit Schale verzehrt wird, was ein sehr schwerwiegender Fehler ist. Denn die Mangoschale liefert uns die Vitamine A und C, die unser Immunsystem stärken, und ist außerdem reich an Ballaststoffen, die die Darmpassage und die Gewichtsabnahme unterstützen.
- Banane
Schließlich haben wir noch die Banane, eine Frucht, von der wir uns kaum vorstellen können, sie in der Schale zu verzehren, weil wir glauben, sie sei ungenießbar. Bananenschalen eignen sich jedoch hervorragend für alle, die einen hohen Cholesterinspiegel oder Diabetes senken möchten. Und Sie können sich Optionen vorstellen, die diese Schale attraktiver machen, beispielsweise die Verwendung in Smoothies oder Kuchenrezepten. Am Ende kommt es wirklich darauf an, dass man die Schale der Frucht zum Essen verwendet.
Auf diese Weise hoffen wir, dass Sie sich dafür entscheiden, diese Früchte mit Schale zu essen, um gesünder zu sein. Vergessen Sie auch nicht, diesen Artikel mit Freunden und Familie zu teilen, die über diese Vorteile Bescheid wissen müssen.
