Die kontinuierliche und übermäßige Wasseraufnahme bei Sportlern, die viel körperliche Aktivität ausüben (Marathonläufer, Radfahrer usw.), kann eine Hyponatriämie verursachen, die aus Ungleichgewicht der Natriumkonzentration, entsprechend Raten von weniger als 155 Millimol pro Liter.
Sie Symptome der Hyponatriämie sind: Blähungen, Erbrechen, extreme Müdigkeit, Verlust der motorischen Koordination, Schwäche, Antriebslosigkeit, Kopfschmerzen und in schwereren Fällen geistige Verwirrung, Halluzinationen, die Koma und sogar Tod.
Dies liegt daran, dass bei intensiverer körperlicher Aktivität die Tendenz besteht, durch Schwitzen Natrium zu verlieren, was extrem ist wichtig für den Körper hinsichtlich der Aufrechterhaltung des Volumens von Körperflüssigkeiten, der Muskelkontraktion und auch der Aufnahme von Glucose. Eine übermäßige und allmähliche Wasseraufnahme verhindert, dass die Nieren den Überschuss abbauen. H2O-Moleküle dringen in die Körperzellen ein, durchnässen sie und verdünnen auch das verfügbare Natrium, wodurch seine Konzentration reduziert wird. Denken Sie daran, dass unser Körper eine Reserve von etwa zwei Litern Wasser zur Verfügung hat!
Natürlich kann und sollte der Athlet während seiner Aktivitäten Flüssigkeit trinken, aber er sollte in acht nehmen, um solche Unannehmlichkeiten zu vermeiden. Daher ist in Bezug auf die Menge an Wasser und Natriumquellen, die vor, während und nach dieser Art von Aktivität eingenommen werden, Aufmerksamkeit erforderlich, um in längeren Intervallen zu hydratisieren.
Hyponatriämie kann auch eine Folge von Faktoren wie dem Vorhandensein des Sekretionssyndroms sein Unzureichendes antidiuretisches Hormon, das eine Abnahme der Urinproduktion und eine Zunahme von. verursacht Wasserrückhalt; Verwendung bestimmter entzündungshemmender Medikamente, die die Urinproduktion verändern, und Krankheiten, deren Wasserausscheidungsfunktion in den Nieren beeinträchtigt ist, wie Herz-, Nieren- oder Lebererkrankungen.
Von Mariana Araguaia
Diplom in Biologie
