Das Syndrom Darm Reizstörungen (IBS) sind eine Erkrankung, von der zwischen 10 und 15 % der Weltbevölkerung betroffen sind. Diese chronische Erkrankung ist in der Regel mit Stress verbunden, der auf eine Funktionsstörung des autonomen Nervensystems, ein bakterielles Ungleichgewicht und eine allgemeine Entzündung zurückzuführen ist.
Daher gibt es Lebensmittel, die für Menschen mit dieser Krankheit schädlich sein können. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, sollten Sie wissen, dass es einige Früchte gibt, die Sie unbedingt meiden sollten. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
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Früchte, die Sie meiden sollten, wenn Sie an Reizdarmsyndrom leiden
Aufgrund dieser Erkrankung können einige Lebensmittel, egal wie gesund und nahrhaft sie sind, wie zum Beispiel einige Früchte, ziemlich schädlich sein.
Einige von ihnen stellen eine Gefahr für Menschen mit Reizdarmsyndrom dar, da sie normalerweise reich an löslichen Ballaststoffen, fermentierbaren Zuckern und Fettsäuren sind. Wenn diese Substanzen nicht gut verdaut werden, können sie Blähungen, Bauchschmerzen und andere Beschwerden im Zusammenhang mit dem Reizdarmsyndrom verursachen.
Ein weiterer schädlicher Faktor bei der Einnahme dieser Früchte für diejenigen, die an dieser Krankheit leiden, ist die Tatsache, dass einige Früchte können einen hohen Anteil an unlöslichen Ballaststoffen enthalten, die zu Dehydrierung und verstärkten Krämpfen führen können Abs.
Daher ist es für diese Menschen wichtig zu wissen, welche Früchte sie meiden sollten.
Vermeiden Sie säurereiche Früchte
Krisen des Reizdarmsyndroms können durch den Verzehr von säurehaltigen Früchten wie Orangen, Zitronen, Ananas und Mandarinen verschlimmert werden. Diese Früchte können Durchfall, starke Krämpfe und Bauchschmerzen verursachen.
Bei ständiger Einnahme kann es zu schwerwiegenderen Problemen wie Anämie, Nierenproblemen und sogar Gastroenteritis kommen.
Eine ärztliche Nachsorge ist unerlässlich
Es ist sehr wichtig, die Erkrankung genau zu überwachen und Lebensmittel zu verstehen und zu meiden, die die durch die Erkrankung verursachten Symptome verschlimmern.
Konsultieren Sie daher Ernährungsberater und Gastroenterologen, um eine angemessene Ernährung zu finden. ist für Menschen mit Reizdarmsyndrom unerlässlich, um eine gute Lebensqualität zu haben. Leben.
Es ist wichtig, sich um die psychische Gesundheit zu kümmern
Das Verdauungssystem ist daher von chronischen Stressproblemen betroffen, die entweder die Darmpassage verlangsamen oder beschleunigen.
Also zusätzlich zur Überwachung nahrhaft, psychologische Betreuung und die Ausübung häufiger körperlicher Aktivität sind wichtige Punkte, um dieses Syndrom besser bewältigen zu können.