Bei der Pflege Ihrer Gesundheit geht es nicht nur darum, jedes Jahr Ihre Kontrolluntersuchungen durchführen zu lassen, und auch nicht darum, jeden Tag Obst und Gemüse zu essen. Auch einige Alltagsgewohnheiten sind entscheidend, um gesund zu bleiben und Krankheiten vorzubeugen. Eine der einfachsten ist die Zunge kratzen.
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Es hört sich vielleicht wie ein Witz an, ist es aber nicht! Viele Menschen vergessen bei der Mundhygiene ihre Zunge und das könnte ein langfristiges Problem sein.
Warum deine Zunge rasieren?
Der in London arbeitende Zahnarzt Sundeep Patel gab ein Interviewtägliche PostErklären der Vorteile der Rasur Sprache. Nach Angaben des Mediziners leben im Mund etwa 200 verschiedene Bakterienarten. Die meisten davon sind nützlich, aber es gibt auch einige, die bewirken könnenHohlräumeund andere Arten von Krankheiten.
Darüber hinaus ist es auch möglich, Ablagerungen und abgestorbene Zellen zu entfernen. Und es gibt immer noch Studien, die darauf hinweisen, dass die Technik auch eine Verbesserung der Funktion der Geschmacksknospen fördert. Das heißt, Sie werden nicht nur gesünder, sondern können auch den Geschmack Ihrer Speisen verbessern.
Was ist der geeignetste Weg?
Laut Aussage des Profis reicht es aus, die Zunge drei- bis viermal mit leichtem Druck von hinten nach vorne zu kratzen. Die Technik sollte nach dem Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide durchgeführt werden.
Der Zahnarzt macht übrigens deutlich, dass man das eine nicht isoliert vom anderen machen dürfe. Es muss eine vollständige Reinigung durchgeführt werden: Zähne, Zahnfleisch, Zunge und Wangen.
Patel empfiehlt, für eine effektivere Reinigung einen Zungenschaber zu verwenden. Linda Greenwall, Gründerin des Dental Wellness Trust, glaubt jedoch, dass eine Zahnbürste diese Aufgabe erfüllen kann.
„Es gibt Tausende von Bakterien, die auf diese Weise entfernt werden können. Die meisten Erreger des Mundgeruchs bleiben auch auf der Zunge hängen, daher ist eine Reinigung der Zunge unerlässlich. Durch Bürsten werden auch Kaffeeflecken von der Zunge entfernt“, erklärt der Profi.
Wichtig ist auch, dass Sie Ihren Zahnarzt mindestens einmal im Jahr aufsuchen sollten. Darüber hinaus muss es die Zähne putzenmindestens zweimal täglich, insbesondere vor dem Schlafengehen.
Abschluss in Sozialkommunikation an der Bundesuniversität Goiás. Leidenschaftlich für digitale Medien, Popkultur, Technologie, Politik und Psychoanalyse.
