Angesichts aller Studien zu dieser tierischen Proteinquelle besteht die wichtigste Richtlinie darin, Stücke mit weniger Fett in Maßen zu verzehren. Der Verzehr von Fleisch hilft beim Erhalt und Aufbau von Muskeln, führt jedoch bei gleichzeitigem Verzehr mit überschüssigem Fett zu hohem Cholesterinspiegel, Herzerkrankungen und sogar Krebs.
Aus diesem Grund haben wir einige davon aufgelistet Menschen, die kein rotes Fleisch essen sollten so oft.
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4 Menschen, die nicht ständig rotes Fleisch essen sollten
Unter den Leuten sind:
1. Diejenigen mit Darmproblemen
Fleisch braucht mehr Zeit zum Verdauen und daher kann sein Verzehr Menschen mit empfindlichem Magen beeinträchtigen. Aufgrund der Giftstoffe im Magen-Darm-Trakt kann es bei der Person zu starken Blähungen und Unwohlsein kommen.
2. allergisch
Für diese Personen wird aufgrund allergischer Reaktionen empfohlen, den Verzehr von rotem Fleisch zu vermeiden. Kürzlich haben Wissenschaftler über die Entdeckung eines seltenen Syndroms namens Alpha-Gal berichtet. Es handelt sich um eine Allergie gegen von Säugetieren hergestellte Produkte, die Nesselsucht, juckende und/oder schuppige Haut (Ekzeme), laufende Nase, Kopfschmerzen, pfeifende Atmung oder Kurzatmigkeit, Magenschmerzen, Durchfall, Übelkeit oder Erbrechen sowie Schwellungen in Körperteilen wie Lippen, Gesicht, Zunge usw Kehle.
3. Menschen mit Diabetes
Aufgrund der im Steak enthaltenen gesättigten Fettsäuren kann der ständige Verzehr zu einer Ansammlung von LDL-Cholesterin und einem Anstieg des Blutdrucks führen. Aus diesem Grund sollten Diabetiker, bei denen bereits ein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen besteht, darauf verzichten.
4. Familiengeschichte von Darmkrebs
Der Verzehr von rotem Fleisch wird Personen, die bereits eine genetische Veranlagung für Darmkrebs haben, nicht empfohlen. Forscher bringen diese Fleischsorte mit der Entstehung dieses Krebses in Verbindung, was die Wahrscheinlichkeit um etwa 28 % erhöht. Bleiben Sie dran: Wenn Sie zu einer dieser Gruppen gehören, ist die beste Option der Verzehr von mageren Tieren wie Hirschen und Wildschweinen, da diese weniger gesättigte Fettsäuren enthalten.
Dieser Artikel bietet keine Lösungen für medizinische oder psychologische Probleme. Konsultieren Sie vor Beginn einer Behandlung einen Spezialisten.