Nichts ist schlimmer, als bei uns zu bleiben Magenschmerzen, Ist es nicht? Schließlich handelt es sich um einen praktisch unkontrollierbaren Zustand, der uns sogar in peinliche Situationen bringen kann, insbesondere wenn wir nicht zu Hause sind. Zum Glück gibt es welche Lebensmittel ideal zur Heilung von Durchfall. Finden Sie unten heraus, was sie sind, und beseitigen Sie Darmprobleme.
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Durchfall kann die Folge verschiedener Probleme sein, wie z dereguliertes Essen, Lebensmittelvergiftung oder sogar Angstzustände. Aus diesem Grund ist es wichtig, auf die Signale Ihres Körpers zu achten, z. B. auf die Häufigkeit, mit der Sie auf die Toilette gehen, oder auch auf die Beschaffenheit und Konsistenz Ihres Stuhls.
Die besten Lebensmittel, um loszuwerden Durchfall
Banane
Wer hat noch nie von der „Banane essen, die Fallen fängt“ gehört? Dieses Wissen ist bei älteren Menschen wie unseren Großeltern sehr beliebt und absolut sinnvoll. Das liegt daran, dass diese Frucht sehr reich an einigen Nährstoffen wie Magnesium und Kalium ist, die normalerweise beim Stuhlgang verloren gehen. Darüber hinaus hilft es dabei, Wasser aus unserem Darm aufzunehmen, was den Stuhl fester machen kann.
Reis
Reis eignet sich hervorragend zur Regulierung unseres Darms und zur Bekämpfung von Durchfall. Die Nahrung enthält Vitamine des B-Komplexes, die für die Wiederherstellung von essenziell sind Darmflora. Denn der menschliche Körper kann diese Nährstoffe insbesondere bei Durchfall nicht effizient produzieren.
Kartoffeln
Als Kohlenhydrat sind Kartoffeln nicht das erste Lebensmittel, an das wir denken, wenn es um die Lösung von Durchfall geht. Sie sind jedoch reich an Eigenschaften, die dabei helfen, unseren Körper chemisch zu regulieren, was zum Gleichgewicht des Darms beiträgt. Darüber hinaus sind sie reich an Kalzium und Eisen und stärken so auch unser Immunsystem.
Wassermelone
Etwas, das bei Durchfallanfällen oft übersehen wird, ist die Flüssigkeitszufuhr. In diesem Fall sind Wassermelonen ausgezeichnete Wasserquellen, die dabei helfen, unseren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und einige Probleme zu vermeiden, die durch Magenschmerzen und gestörte Darmfunktionen verursacht werden.