Nachdem es mit einer besseren kognitiven Leistung in Verbindung gebracht wird, suchen die meisten Menschen zunehmend danach mehr, um diesen Nährstoffgehalt im Gehirngewebe zu erhöhen, da das Gehirn besser damit arbeiten kann Vitamin-D. Entdecken Sie jetzt, wie Sie mit diesem Vitamin Ihre Aufmerksamkeit, Ihr Lernen und Ihre Proaktivität steigern können.
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Ihr Gehirn kann noch besser arbeiten
Erfahren Sie jetzt, wie Vitamin D Ihrem Gehirn helfen kann, besser zu funktionieren und welche Vorteile es für Ihre kognitive Leistungsfähigkeit haben kann.
Vitamin-D
Vitamin D ist für das ordnungsgemäße Funktionieren des Körpers unerlässlich, stärkt die Immunität und hilft bei Knochen Gesundheit.
Eine in den USA durchgeführte Studie zeigt jedoch Hinweise darauf, dass ein hoher Vitamin-D-Spiegel im Gehirngewebe die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern kann.
Die Forscher suchten nach Nährstoffen in vier Gehirnregionen, von denen zwei mit verbunden sind Die andere ist an der Alzheimer-Krankheit erkrankt, die andere an Blutflussdemenz und die letzte hat nichts mit den beiden zu tun Probleme.
Im Hinblick auf diese Studie wurde festgestellt, dass Personen mit einem höheren Vitamin-D-Spiegel vor dem Tod bessere Gehirnfunktionen hatten als Personen mit niedrigen Vitamin-D-Spiegeln.
So erhalten Sie Vitamin D
Unser Körper produziert Vitamin D auf natürliche Weise, also durch Sonneneinstrahlung. Für den Empfang dieser Strahlung eignet sich am besten ein Zeitraum von 20 Minuten pro Tag, vorzugsweise am frühen Morgen.
Allerdings können viele Menschen angesichts der täglichen Hektik nicht in dieser kurzen Zeitspanne zur Verfügung stehen, weshalb bei 40 bis 60 % der Menschen ein Vitamin-D-Mangel vorliegt.
Und in diesen Fällen ist es notwendig, dieses Vitamin mit Vitamin D3 zu ergänzen.
Um den Vitaminspiegel und die zu ergänzende Menge zu ermitteln, sollten Blutuntersuchungen durchgeführt und ein Arzt konsultiert werden, um den Zustand besser beurteilen zu können.
