Nicht jeder weiß es, aber die Japan Es ist ein Land mit extrem hoher Lebenserwartung und sehr niedrigen Sterblichkeitsraten. Experten zufolge ist dies auf verschiedene Gewohnheiten zurückzuführen, die von der Ernährung bis hin zur Ernährung reichen Ausbildung. Viele davon können Sie in jedem Land, in dem Sie sich befinden, adoptieren. Aus diesem Grund haben wir einige aufgelistet Japanische Gewohnheiten, die Ihnen helfen können, länger zu leben.
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Physische Aktivität
Körperliche Aktivität ist in vielen Ländern der Welt weit verbreitet und bringt der Bevölkerung viele Vorteile. wie sehr es in den Alltag der Japaner eingebunden ist, vor allem aufgrund der Tatsache, dass Fitnessstudios im Land der Sonne nicht so beliebt sind Quelle. Tatsächlich gehen sie lieber täglich spazieren oder joggen, was sich positiv auf die Langlebigkeit auswirkt.
Tees
Es ist nicht neu, dass Tees bekanntermaßen hervorragend für die Gesundheit derjenigen sind, die sie konsumieren, und dass sie darüber hinaus mehrere Eigenschaften haben, die je nach gewählter Zutat variieren können. Die Japaner lieben grünen Tee so sehr, dass sie zu den Top-10-Konsumenten der Welt gehören. Laut Experten eignet er sich hervorragend zur Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen und zur Steigerung des Energieniveaus.
Reis
Wenn es um Reis geht, kommt man nicht umhin, an Asien zu denken, insbesondere an Japan. Die Bevölkerung, die in der Vergangenheit jedes Jahr Millionen Tonnen dieses Lebensmittels konsumiert, profitiert von einer Reihe von Vorteilen, beispielsweise einer Verringerung des Risikos, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken. Aus diesem Grund ist es eine hervorragende Alternative zu Lebensmitteln auf Weizenbasis.
Seetang
Algen sind in der japanischen Ernährung unverzichtbar, zumal sie in ihrer Kultur schon seit Jahrhunderten vorkommen. Laut Forschern bieten sie eine Reihe antioxidativer Eigenschaften und sogar die Vitamine A, C und E. Daher spielen sie im Körper eine wichtige Rolle bei der Abwehr einiger chronischer Krankheiten wie Krebs.
