Der Körper sendet einige Signale aus, dass etwas mit Ihrem Körper nicht gut läuft. Gehirn. Wie oft bist du müde? Wie oft pro Woche haben Sie Kopfschmerzen? Die Schwierigkeit, sich auf das zu konzentrieren, was man gerade tut, hat das verloren Geduld? Das sind Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmt.
Psychische Gesundheit ist für das reibungslose Funktionieren allen Lebens unabdingbar. Einige Lebensmittel oder bestimmte Alltagsgewohnheiten können auf die Ursache für so viele schlechte Anzeichen hinweisen. Dies belegen mehrere wissenschaftliche Studien. Schlechte Gewohnheiten können die Gehirnzellen schädigen. Eine Schädigung dieser Zellen kann zu degenerativen Erkrankungen führen.
Mehr sehen
Geheimnis der Jugend? Forscher verraten, wie man das umkehren kann …
Die „Kräfte“ von Haferbrei: Entdecken Sie die Vorteile von Hafer in…
Vermeiden Sie diese Gewohnheiten im Interesse der Gesundheit Ihres Gehirns
nicht frühstücken
Wenn Sie noch nie gehört haben, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, stimmt etwas nicht! Wenn Sie in den ersten Stunden des Tages essen, können Sie die Nährstoffe aufnehmen, die Ihr Gehirn benötigt. Nach dem Fasten über Nacht benötigt das Gehirn diese Nährstoffe, um alle körperlichen Prozesse zu koordinieren.
trink viel Kaffee
Überschüssiger Kaffee führt dazu, dass die Aktivität des Neurotransmitters nicht die richtigen Aufgaben erfüllt, was eine Hauptursache für Schlaflosigkeit sein kann.
Führen Sie keine körperlichen Aktivitäten aus
Sitzende Gewohnheiten können die gesamte Funktion Ihres Gehirns beeinträchtigen. Unter den unzähligen Vorteilen körperlicher Aktivität ist das Gehirn einer der Hauptnutznießer. Sport beugt Denkstörungen und Gedächtnisdefiziten vor, verbessert die Stimmung und erleichtert das Lernen.
Schlafentzug
Schlafmangel führt zum Absterben einiger Zellen im Gehirn. Deshalb sind Sie müde und schlecht gelaunt, nachdem Sie eine Nacht nicht geschlafen haben.
übermäßige alkoholische Getränke
Wenn Ihr soziales Leben in großer Aufruhr ist, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass zu viel Alkohol die Gesundheit Ihres Gehirns schädigen kann.
häufiger Konsum von Fastfood
die Snacks von Fast Food Sie sind reich an verschiedenen Fetten und können die chemischen Prozesse im Gehirn verändern, was zu starken Angstzuständen und Depressionen führen kann. Dies ist der Leitfaden der von der Universität Montreal durchgeführten Studie.
Lange Stunden vor dem Computer verbringen
Die normale Funktion des Gehirns kann durch stundenlanges Sitzen vor dem Computer beeinträchtigt werden. Es besteht ein hohes Risiko, dass Ihr Geist geschädigt wird.
Hohes Maß an Stress und Aggression
Stress kann die geistige Leistungsfähigkeit eines Menschen beeinträchtigen, erhöht aber auch das Risiko, einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erleiden.
Liebhaber von Filmen und Serien und allem, was mit Kino zu tun hat. Ein aktiver Neugieriger in den Netzwerken, immer verbunden mit Informationen über das Internet.