Jeden Tag leiden Millionen Menschen unter Magenproblemen. Im Allgemeinen sind viele von ihnen das Ergebnis einer unausgewogenen Ernährung, die daher durch einige Änderungen der Gewohnheiten verbessert werden kann. Aus diesem Grund ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel den Reflux verstärken oder andere Probleme für Ihren Körper verursachen können.
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Was ist Reflux?
Unter Reflux versteht man im Grunde den Rückfluss einer Flüssigkeit durch ein Ventil. Aus diesem Grund kommt es in verschiedenen Teilen unseres Körpers vor, sogar im Herzen. Kommt es jedoch zu dem Gefühl, dass das Essen nicht gut ankommt und zurück in den Mund möchte, dann handelt es sich um gastroösophagealen Reflux. Bald wird es durch die Rückkehr der Nahrung aus dem Magen in die Speiseröhre charakterisiert. Im Allgemeinen tritt es bei sehr schweren und fettigen Lebensmitteln auf.
Diese Krankheit tritt bei 10 bis 20 % der Erwachsenen auf, kann aber auch Babys betreffen, oft von der Geburt an. Wenn Sie dieses Symptom haben, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache des Problems zu ermitteln. Schließlich ist das ein klares Zeichen dafür, dass mit Ihrem Körper etwas nicht stimmt. Wenn der Ösophagussphinkter seine Funktion, die darin besteht, die Magenflüssigkeit im Organ festzuhalten, nicht ordnungsgemäß erfüllt, kann dies daher für den Einzelnen große Beschwerden verursachen.
Welche Lebensmittel sollten Sie meiden?
Gesunde Gewohnheiten wie körperliche Bewegung und vor allem eine ausgewogene Ernährung tragen wesentlich dazu bei, Reflux zu vermeiden. Außerdem sollten bestimmte Lebensmittel unbedingt gemieden werden, damit der Inhalt im Magen an Ort und Stelle bleibt. Sind sie:
- Kaffee;
- Zwiebel;
- Einige Zitrusfrüchte wie Zitrone und Ananas;
- Tomate;
- Minze;
- Minze;
- Fettige und frittierte Lebensmittel.
Auf diese Weise können Sie durch den Verzicht auf diese Lebensmittel die Auswirkungen und Symptome von Reflux erheblich reduzieren. Es ist jedoch auch wichtig zu verstehen, dass jeder Fall unterschiedliche Beweggründe haben kann. Darüber hinaus kann das Ausmaß jedes Problems stark variieren und erfordert unterschiedliche Behandlungen und Ansätze. Daher ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, damit Spezialisten die beste Alternative empfehlen können.
Zusammen mit der richtigen Behandlung für jeden Refluxgrad und der Beratung durch einen Fachmann ist es möglich, die Auswirkungen dieses Problems zu reduzieren.