A Banane Es handelt sich um eine kaliumreiche Frucht mit Eigenschaften, die dem menschlichen Körper mehr Kraft und Vitalität verleihen. Daher können Rezepte, die Bananen enthalten, eine gute Option für den späten Nachmittag oder sogar zum Verzehr vor dem Training sein.
Ein guter Tipp für den Verzehr dieser vielseitigen Frucht, ohne in eine Routine zu verfallen, ist die Zubereitung eines Pudding Banane, was Ihren Familiennachmittag viel schmackhafter machen kann. Folgen Sie dem Text und erfahren Sie, wie Sie ihn vorbereiten leckeres Rezept!
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Rezept für Bananenpudding
Bananenpudding ist eines dieser köstlichen Rezepte.
Überprüfen Sie die Zutatenliste:
- 1 Dose Kondensmilch;
- 1 Dose (gleiches Maß) Milch;
- 2 Eier;
- 2 silberne Bananen;
- 1 EL Maisstärke;
- 1 Prise Zimtpulver.
Zubereitungsart:
Die Zubereitung ist super einfach, der erste Schritt besteht darin, Eier, Milch und Maisstärke 3 Minuten lang in einem Mixer zu schlagen. Danach die Bananen und den Zimt dazugeben und mindestens weitere 3 Minuten verrühren.
Um den Pudding zu backen, karamellisieren Sie die Form und stellen Sie sie in ein Wasserbad. Wenn es fertig ist, stellen Sie es in den Kühlschrank, bis es kalt ist, und servieren Sie es.
Wie wichtig es ist, Bananen in unsere tägliche Ernährung aufzunehmen
Wie bereits erwähnt, ist die Banane eine Frucht, die reich an wohltuenden Eigenschaften für den Körper ist. Dazu gehört sein hoher Kaliumgehalt, der zur Entspannung der Muskeln beiträgt und die berühmten und gefürchteten Krämpfe vermeidet. Darüber hinaus hilft es dem Körper, überschüssiges Natrium auszuscheiden und trägt so zur Regulierung des Blutdrucks bei.
Banane ist außerdem reich an Vitamin C, das dabei hilft, Eisen aus dem Körper zu gewinnen, Blutzuckerspitzen vorzubeugen und den Körper stabil zu halten. Daher ist Banane ein hervorragendes Pre-Workout für jede Art von körperlicher Aktivität.
Jetzt, wo Sie das gelernt haben Rezept und einige Bananeneigenschaften, wie wäre es mit der Zubereitung zu Hause? Genießen Sie es mit Ihrer ganzen Familie.
