Es gibt nichts Besseres, als einen leckeren und nahrhaften Saft zu trinken. Schließlich bieten diese Getränke viele Vorteile für unser tägliches Leben, beispielsweise eine bessere Bereitschaft für alltägliche Aktivitäten. In diesem Fall kann Rote-Bete-Saft eine hervorragende Option sein, da er über Eigenschaften verfügt, die dabei helfen, unsere Energien wieder aufzuladen. Aus diesem Grund ist es bei Bodybuildern und Sportlern auf der ganzen Welt zu einem Favoriten geworden.
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Vorteile von Rübensaft
Rote Bete erfreut sich in Salaten und Süßigkeiten bereits großer Beliebtheit. Unter anderem wird es häufig zur Verbesserung der Immunität und zur Bekämpfung einiger Viruserkrankungen eingesetzt. Aus diesem Grund ist es seit Jahrhunderten Teil der Medizin verschiedener Kulturen auf der ganzen Welt. Darüber hinaus bekämpft es Entzündungen.
Da es so viele Vorteile bietet, ist es zu einem unverzichtbaren Gemüse auch in der Ernährung derjenigen geworden, die sich körperlich betätigen. Darunter verfügt sie über eine hervorragende Substanz zur Steigerung der Durchblutung, Nitrat. Auf diese Weise wirkt es als ausgezeichneter Vasodilatator in unserem Körper und sorgt für den berühmten „Pump“ nach dem Bodybuilding-Training.
Wie macht man Rote-Bete-Saft?
Zutaten:
- 1 Rübe;
- 6 Selleriestangen;
- ½ Gurke;
- 1 grüner Apfel;
- 2 Minzblätter.
Zubereitungsart:
Zunächst müssen Sie die Rote Bete vorbereiten, indem Sie die Enden richtig säubern und abschneiden. Entfernen Sie dazu einfach die Blätter und entfernen Sie die Wurzelspitze mit Hilfe eines Messers. Anschließend das Gemüse gut waschen und mit dem Messer schälen.
Wenn Sie möchten, können Sie es auch mit der Haut in den Mixer geben. Allerdings kann der Saft etwas bitter sein. Zum Schluss die Rote Bete in mehrere Stücke und dann in kleine Würfel schneiden.
Dann müssen Sie alle Zutaten mit 500 ml Wasser in den Mixer geben und schlagen, bis der Saft sehr homogen ist. Wenn Sie möchten, können Sie den Apfel durch andere Früchte wie Orangen, Ananas oder sogar Wassermelone ersetzen. Wenn Sie einen dünneren Saft wünschen, können Sie weitere Gurkenstücke hinzufügen, bis Sie die gewünschte Konsistenz erreicht haben.
