Haben Sie Schwierigkeiten einzuschlafen und wissen nicht, was Sie sonst tun sollen? Vielleicht ist es jetzt an der Zeit, vor dem Schlafengehen einige therapeutische Tees zu trinken. Denn diese Getränke fördern wirksam die Entspannung unseres Körpers und auch unseres Geistes. Auf diese Weise können Sie einen ruhigeren und erholsameren Schlaf genießen. Lesen Sie weiter und prüfen Sie die Optionen für Tees, die Ihnen helfen, besser zu schlafen!
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Lavendeltee
Lavendel wird nicht nur als Duftstoff, sondern auch zur Teezubereitung verwendet. Und auch in beiden Fällen besitzt es therapeutische Kräfte, die Körper und Geist zur Entspannung verhelfen. Investieren Sie also in die Verschönerung Ihrer Nacht mit einem Lavendeltee oder nutzen Sie das ätherische Öl, um Körper und Geist zu entspannen.
Zitronengras-Tee
Dieses Kraut ist auch unter dem Namen Melisse bekannt und wird seit langem bei den entlegensten Völkern der Erde als Heilpflanze verwendet. Glauben Sie jedoch nicht, dass die Kraft dieses Tees nur eine Legende ist, denn es gibt wissenschaftliche Beweise für die therapeutische Kraft der Zitronenmelisse. In diesem Fall bekämpft es nicht nur Schlaflosigkeit, sondern auch Depressionen und Angstzustände.
Johanniskrauttee
Nur wenige Menschen kennen dieses Kraut, aber wenn sie es wüssten, würden sie es sicherlich viel häufiger verwenden, schließlich ist es ein wirksames Mittel gegen Angstzustände. Dies liegt daran, dass Johanniskraut einige wichtige medizinische Eigenschaften hat, wie z. B. Hypericin und Hyperforin, die dafür verantwortlich sind, unseren Körper von Stress und Unruhe zu befreien.
Passionsblumentee
Obwohl die Passionsfrucht mit dem Schlaf in Verbindung gebracht wird, sind die meisten therapeutischen Eigenschaften tatsächlich in ihrer Blüte, der Passionsblume, zu finden. Somit erzeugt dieser Tee eine starke Wirkung auf unser Nervensystem, so dass die Symptome von Angstzuständen und Schlaflosigkeit mit seinem Verzehr abnehmen.
Kamillentee
Auch das Beliebte hat Wirkung und Kamillentee ist ein Beweis dafür, denn er wird seinem Ruf als Heiltee gerecht. Und es gibt bereits wissenschaftliche Beweise dafür, dass Kamillentee beruhigende Eigenschaften hat. Ganz zu schweigen davon, dass die Einnahme dieses Tees eine Wirkung auf die Rezeptoren des Nervensystems hat und dadurch das Gedankentempo verlangsamt.