Der Verzehr von Salat ist in Salaten und nahrhaften Gerichten weit verbreitet, doch was viele nicht wissen, ist, dass man daraus auch leckere Getränke zubereiten kann. Ihr Tee hat beruhigende Eigenschaften, die Stress und Ängste lindern können.
Darüber hinaus können der Zubereitung auch andere grüne Blätter wie Minze, Grünkohl und Spinat zugesetzt werden. Sie können dem Getränk mehr Energie, Nährstoffe und Geschmack verleihen. Wie wäre es, wenn Sie lernen würden, wie man dieses köstliche Gericht zubereitet? Salattee?
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Schritt für Schritt zur Vorbereitung
Um einen Tee voller Vitamine und Nährstoffe zuzubereiten, müssen Sie gute Salatblätter auswählen. Die Idee besteht darin, die gesamte Pflanze vom Stängel bis zu den Blättern zu nutzen. Wählen Sie also diejenigen, die grün und gesund aussehen. Der Stängel des Gemüses ist reich an Nährstoffen und Lactucin, einer Substanz, die für die beruhigende Wirkung verantwortlich ist, und seine Blätter enthalten die Vitamine A, C, E und K. Daher kann die vollständige Ausnutzung mehrerer Vorteile mehrere Vorteile garantieren.
Sollen wir es vorbereiten? Dazu benötigen Sie:
- 350 ml Wasser;
- 3 ganze Salatblätter (mit Stiel);
- Kamille, Ingwer oder Minze (je nach Wunsch).
Alle Zutaten in eine Pfanne geben und bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis sich Blasen bilden. Schalten Sie danach das Feuer aus und warten Sie etwa 10 Minuten, bis die Tee-Aufgusszeit abgeschlossen ist. Abseihen und genießen Sie Ihren heißen Tee.
Einige Vorteile dieses Tees
Bei regelmäßiger Einnahme kann die hohe Konzentration an Vitamin A, E, K und C das Immunsystem unterstützen. So kann er die Abwehrkräfte des Körpers stärken und Grippe und anderen Krankheiten vorbeugen.
Darüber hinaus hat Salattee eine harntreibende Wirkung im Körper, reguliert niedrigen Blutdruck und senkt den Cholesterinspiegel. Dadurch versorgen Ihre Mineralien und Ihr Kalium auch den Körper mit Feuchtigkeit und verbessern die Gesundheit der Haut.
Für diejenigen, die unter Schlaflosigkeit, Angstzuständen und Stress leiden, enthält Tee die Substanzen Lactucin und Lactupricin, die als natürliche Beruhigungsmittel und Antioxidantien wirken. Darüber hinaus wirkt Kalium schmerzstillend und entzündungshemmend. Der Tipp ist jedoch, es vor dem Schlafengehen einzunehmen, ohne die Höchstmengen zu überschreiten.
