Es gibt viele Menschen, die nicht die für ihre Leistungsfähigkeit erforderliche Proteinmenge zu sich nehmen können. nur mit der Nahrung, daher suchen diese Menschen nach anderen Alternativen, wie zum Beispiel dem Verzehr von Proteinen Staub. Falls Sie zu diesen Personen gehören oder planen, mit der Einnahme zu beginnen, finden Sie hier einige der Konsequenzen, die die Einnahme mit sich bringt. Protein Pulver täglich.
Anstieg des täglichen Verzehrs von Proteinpulver
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Eine deutliche Erhöhung des Proteingehalts in der Ernährung kann eine äußerst komplizierte Aufgabe sein, schließlich muss sie ihre Ernährung oft komplett umstellen. Daher nutzen viele Menschen dieses Nahrungsergänzungsmittel.
Schließlich sind pulverisierte Proteine immer noch viel praktischer, als die gesamte benötigte Menge einfach mit der Nahrung zu sich zu nehmen Fügen Sie einfach einen Löffel dieses Pulvers zu Ihren Getränken oder Rezepten hinzu, und schon haben Sie bis zu 25 Gramm Protein auf einmal zu sich genommen Snack.
Daher hat der Markt für Nahrungsergänzungsmittel immer mehr Bekanntheit erlangt und viele Menschen haben begonnen, sich ihm anzuschließen Sie verzichten auf Proteinpulver in ihrer Ernährung und dieser Trend wird Experten zufolge noch lange anhalten. Zeit.
Falls Sie also zu den Menschen gehören, die dieses Nahrungsergänzungsmittel konsumieren, sich aber fragen, welche Auswirkungen es auf Ihren Körper hat, haben wir am Ende des Artikels eines davon vorgestellt.
Was ist Proteinpulver?
Bevor Sie die Wirkung entdecken, ist es wichtig zu wissen, um welche Ergänzung es sich handelt. Zunächst ist es erwähnenswert, dass Protein einer der drei essentiellen Makronährstoffe für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers und unserer Ernährung ist.
Man findet es in vielen Quellen, beispielsweise in tierischen Lebensmitteln, Soja, Erbsen und anderen.
Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist also nichts anderes als eine Konzentration konzentrierten Proteins, verarbeitet und in Pulver umgewandelt. Es gibt verschiedene Arten von Proteinpulver:
- Molkenprotein;
- Casein Protein;
- Erbsenprotein;
- Hanfprotein;
- Eiprotein;
- Sojaprotein.
Welche Folgen hat dieser tägliche Konsum?
Die Vorteile dieses Konsums können überraschend sein, wie zum Beispiel:
- Verbesserter Blutdruck – Molkenprotein senkt den systolischen Blutdruck;
- Hilft bei der Gewichtskontrolle;
- Zuwachs an Muskelmasse.
Die schlechte Nachricht ist jedoch, dass Sie trotz der Vorteile durch den täglichen Verzehr dieser Proteinpulver Schwermetallen ausgesetzt werden können, was das Risiko einer Nierenerkrankung erhöht.