Sie haben vielleicht bemerkt, dass das Umarmen von Menschen ein Zeichen von Zuneigung und Liebe ist, oder? Dies liegt daran, dass diese Zuneigung Verbundenheit, Selbstvertrauen und mehr Verbundenheit mit anderen zum Ausdruck bringt und darüber hinaus zu mehr Verbundenheit führt.
Was viele Menschen jedoch nicht wissen, ist, dass Umarmungen große Vorteile für unsere Gesundheit haben können, sowohl für diejenigen, die etwas empfangen, als auch für diejenigen, die geben.
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Damit Sie diese Vorteile besser verstehen können, stellen wir Ihnen heute einige davon vor.
Gesundheitliche Vorteile des Umarmens
Umarmen ist ein Ausdruck von Zuneigung, Zuneigung und Liebe, kann sich aber auch positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Verstehen Sie unten!
1. Hilft Stress abzubauen
Wenn wir engen Kontakt zu den Menschen haben, die wir lieben, ist es üblich, dass unsere Sorgen geringer sind. Das heißt, unser Stress wird reduziert, sei es im Zusammenhang mit der Arbeit, dem Finanzleben usw Studien.
Eine Person zu umarmen kann Ihnen helfen, diesen Stress abzubauen, schließlich lächelt man automatisch, nicht wahr?
2. Bringen Sie mehr Sauerstoff in den Körper
Wussten Sie, dass beim Umarmen einer Person die Menge an Hämoglobin zunimmt? Das liegt daran, dass sie stärker stimuliert werden und sich dadurch der Sauerstoffgehalt verbessert.
3. Verbessert die Immunität des Körpers
Wenn Sie eine Umarmung erhalten oder geben, ist das Immunsystem noch stärker, das heißt, die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, ist geringer.
Beginnen Sie daher jedes Mal, wenn die Temperatur sinkt, die Menschen mehr zu umarmen.
4. Reduziert den Körperdruck
Viel Zuneigung kann helfen, den Blutdruck in unserem Körper zu senken, sei es durch Umarmen, Händchenhalten oder Streicheln.
Dies geschieht, weil die Herzfrequenz sinkt und sich die Person dadurch ruhiger fühlt.
5. Befreien Sie sich von Schlaflosigkeit
Ein weiterer Vorteil, den Umarmungen für unsere Gesundheit haben können, besteht darin, Schlaflosigkeit zu verhindern, insbesondere in den härtesten Nächten.
Wenn Sie unter diesen Schlaflosigkeitssymptomen leiden, versuchen Sie daher, mit jemandem zu schlafen, den Sie mögen.
6. Hilft Babys, sich besser zu entwickeln
Wenn die Menschen, die den Babys am nächsten stehen, die Angewohnheit haben, sie zu umarmen, bedeutet das, dass der Entwicklungsprozess in Gang kommt Noch besser, schließlich hat er mehr Vitalität, sein Immunsystem ist stärker und er versteht sich besser mit dem Menschen.
Umarmungen wirken wie ein echtes Antidepressivum. Wenn Sie traurig, niedergeschlagen, ängstlich oder andere schlechte Gefühle sind, versuchen Sie, Menschen in Ihrer Nähe zu umarmen.
So werden Sie merken, wie viele gute Gefühle eine Umarmung in Ihren Tag bringen und Ihnen helfen kann, sich körperlich und emotional besser zu fühlen.