Wenn Sie jemals den Drang verspürt haben, in Schwierigkeiten zu schreien, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind! Psychologen weisen darauf hin, dass dies der Fall ist Therapie des Schreis und kann körperlich eine Entspannung der Spannung hervorrufen. Tatsächlich gibt es auf der ganzen Welt Therapiegruppen nur für Frauen, die diese Methode anwenden.
Eine Netlfix-Serie und ein Film begannen sich mit dem Thema zu befassen, wie in Revenge oder in zu sehen ist Heartbreak High zeigt Szenen, wie die Frustrationen der Menschen im Laufe des Tages gelindert werden können Heute. Die Technik der Schreitherapie wird seit den 1960er Jahren eingesetzt.
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À Zeitschrift GlamourösDie Psychologin Bárbara Santini äußerte sich zur Schreitechnik in Therapien:
„Aus voller Kehle zu schreien ist Teil der Primärtherapie, die von Dr. Arthur Janov in den 1960er Jahren. DR. Janov spekulierte, dass Schreien – und andere körperliche Möglichkeiten wie Weinen – dazu beitragen könnten, aufgestaute Kindheitstraumata zu lösen. Er nannte dieses Trauma „Urschmerz“ und glaubte, dass Schreien den Menschen helfen könnte, sich davon zu erholen.
Wenn Sie die Methode ausprobieren möchten, ist sie ganz einfach: Stellen Sie sich mit gespreizten Füßen hin und strecken Sie sie aus Halten Sie Ihre Hände vor sich, nehmen Sie eine Kriegerpose ein und versuchen Sie, so laut wie möglich zu schreien. erhalten. Dies ist der Moment, in dem Sie sich mit schlechten Emotionen verbinden, ihre Energie durch Ihren Körper spüren und schreien können, dass dieses schlechte Gefühl herauskommt. Dadurch wird das Nervensystem aktiviert, sodass Ihr Geist beruhigt ist.
Auch wenn die Wirksamkeit der Schreitherapie real ist, muss betont werden, dass dies nur der Fall ist eine vorübergehende Technik und ersetzt nicht andere Behandlungen für Probleme, die die psychische Gesundheit beeinträchtigen.
Es ist notwendig, andere psychologische Instrumente zu nutzen, um mit allen auftretenden Problemen umzugehen, und die Schreitherapie ist nur eine dieser vielen Möglichkeiten. Daher ist die Nachsorge durch einen Fachmann ideal, um die richtigen Behandlungen für Ihre Erkrankung durchzuführen.
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