Angst, Depression und Stress: drei Wörter, die Angst machen und im Leben der Brasilianer immer präsenter werden. Obwohl diese Erkrankungen für jeden Menschen eine einzigartige Motivation haben, sind sie alle mit Neurotransmitterproblemen verbunden.
Bei der Untersuchung dieses Elements entdeckten brasilianische Wissenschaftler die Verbindung zwischen dem Gehirn und anderen Körperteilen, die möglicherweise der Schlüssel zur Behandlung dieser Fälle ist. In diesem Artikel werden wir uns ein wenig mehr mit den Geheimnissen des Geistes und den neuesten Entdeckungen in diesem Forschungsbereich befassen. Sind Sie neugierig auf dieses Thema? Schauen Sie sich diesen Artikel also vollständig an und bleiben Sie drinnen. Gutes Lesen!
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Der menschliche Körper: die perfekte Maschine
Wer denkt, dass ein Organ nur einen Einfluss auf einen Körperteil hat, der irrt. Der menschliche Körper ist äußerst komplex und Fälle, die auf den ersten Blick völlig unabhängig voneinander erscheinen, können miteinander in Zusammenhang stehen. Dies ist beim Verdauungssystem der Fall, das während seiner Leistung Auswirkungen auf andere Körperteile wie das Gehirn hat. Man kann also sagen, dass die Gesundheit des Nervensystems maßgeblich von der ordnungsgemäßen Funktion des Verdauungssystems abhängt.
Welchen Einfluss hat das Verdauungssystem auf das Gehirn?
Im Verdauungssystem, insbesondere im Darm, gibt es ein äußerst interessantes Element: die Mikrobiota, eine Reihe gesundheitsfördernder Bakterien. Das Problem besteht darin, dass, wenn diese Mikrobiota nicht perfekt funktioniert, Entzündungen im Körper entstehen, die letztendlich den Körper dazu anregen, dagegen anzukämpfen. Dadurch wird es zum Fokus des Gehirns und destabilisiert essentielle Botenstoffe wie Serotonin, die für das Wohlbefinden des Einzelnen verantwortlich sind. Daher führt der Mangel an Serotonin zu häufigen Stimmungsschwankungen, die mit Stress und Angstzuständen verbunden sind.
Wie kann die Funktion der Mikrobiota verbessert werden?
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Mikrobiota vor Problemen steht, oder wenn Sie ihnen vorbeugen möchten, ist es ganz einfach, dieses Problem zu lösen. Dazu reicht es aus, den Konsum von Psychobiotika zu erhöhen, also Produkten, die reich an Bakterien sind, die gut für die Mikrobiota sind. Nachfolgend finden Sie einige Beispiele:
- Joghurt;
- Wurf;
- Kefir;
- Banane;
- Knoblauch;
- Artischocke.
Durch einen ausgewogenen Verzehr dieser Lebensmittel und die Ausübung körperlicher Übungen wird Ihr Körper nach und nach die positiven Auswirkungen dieser Maßnahmen spüren.