Früchte sind lebensnotwendige Lebensmittel um eine Schulbrotdose zu machen, weil sie Wasser enthalten, Fasern, Vitamine, Mineralsalze, Fruktose, Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Sie sind nicht nur reich an Nährstoffen, sondern auch leichte Verdauung und hilf mit, etwas Gutes zu geben Sättigung für Kind. Sie eignen sich hervorragend als Zwischenmahlzeit zwischen den Hauptmahlzeiten, da sie dem Kind helfen, nicht zu hungern, ohne die nächste Mahlzeit zu stören. Sie auch Hilfe bei Immunität kindisch.
Das Ideal ist, wann immer möglich, die ungeschälte Früchte, da hier die Nährstoffe und Ballaststoffe konzentriert sind. Der Tipp ist, die Haut gut zu desinfizieren, bevor Sie dem Kind die Früchte anbieten. Wenn Sie geschnittenes Obst versenden möchten, senden Sie es immer in einer Thermo-Lunchbox mit einem Eisbeutel. Dadurch bleiben die Früchte bis zur Snackzeit frisch.
Lesen Sie auch: Wie organisiere ich die Schulbrotdose für Vollzeit?
März Früchte
*Um das PDF-Bild herunterzuladen, Klicke hier!
Sie könnten auch interessiert sein an:
- Bananenplätzchen Rezept & Kombinationen
- 3. Wochenmenüvorschlag für die Schulbrotdose
- Wie kann man das Bräunen des Bananenvitamins verhindern?
- So wählen Sie die Lebensmittel aus, um eine ausgewogene Lunchbox zu bauen
Von Carolina Godinho
Quelle: Brasilien Schule - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-marco.htm
