kümmer dich um Mundhygiene geht viel weiter als Zähneputzen oder Zahnseide. Das liegt daran, dass wir täglich eine Reihe von Gewohnheiten praktizieren, die unseren Zähnen schaden, oft ohne es zu wissen, und unserer Mundgesundheit schaden. Achten Sie daher auf die folgenden Gewohnheiten und vermeiden Sie deren Ausübung nach Möglichkeit.
Diese Gewohnheiten ruinieren Ihre Zähne
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Es ist möglich, dass Sie jeden Tag Ihre Zähne putzen und trotzdem Probleme mit Ihrer Mundgesundheit haben. Um sie zu vermeiden, ist es wirklich wichtig, eine Zahnpflegeroutine mit mehreren Vorsichtsmaßnahmen zu etablieren, die zwar einfach, aber zu vielen Ergebnissen führen. Zunächst müssen Sie die folgenden Gewohnheiten vermeiden, die Ihren Zähnen schaden:
Zahnstocher verwenden
Um Speisereste von Ihren Zähnen zu entfernen, müssen Sie Zahnseide verwenden, da Zahnstocher sowohl die Gesundheit der Zähne als auch des Zahnfleisches schädigen können. Mit diesem Utensil können Sie beispielsweise den Zahnschmelz von Ihren Zähnen entfernen.
Nägelkauen
Es kommt sehr häufig vor, dass Zähne beim Nägelkauen brechen. Aber darüber hinaus das hier Gewohnheit Dies kann zu Problemen mit der Kieferfunktion führen und zusätzlich zu einem schwerwiegenden Mangel an Hygiene, der zu Infektionen im Körper führen kann.
Putzen Sie Ihre Zähne intensiv
Das Zähneputzen muss reibungslos erfolgen, damit weder Zähne noch Zahnfleisch beschädigt werden. Außerdem sollten Sie sich immer für Bürsten mit weichen Borsten entscheiden, da solche mit steiferen und härteren Borsten viel Schaden anrichten.
Rauchen oder Konsum von Tabakprodukten
Rauchen ist einer der Hauptfaktoren, die sich auf die Gesundheit der Zähne auswirken, angefangen bei der erhöhten Wahrscheinlichkeit der Entstehung von Karies. Der Schaden geht jedoch noch weiter, denn es kann zu Mundgeruch, Mundtrockenheit und sogar Mundkrebs kommen.
Knirsche mit den Zähnen
Leider können wir die Angewohnheit, mit den Zähnen zu knirschen, nicht immer kontrollieren, da dies völlig unbewusst geschieht. Es ist jedoch möglich, Entspannungsübungen durchzuführen, um die Situation zu lindern, und sich für die Verwendung von Schutzgeräten für die Nacht zu entscheiden.
