Viele Menschen haben die falsche Vorstellung, dass tierische Milch die einzige Quelle dafür ist Kalzium ist in der Lage, Knochen und Gelenke zu stärken. Tatsächlich hat Pflanzenmilch viele Vorteile für die Gelenke, ganz zu schweigen davon, dass sie viel gesünder sind, schließlich sind sie schlanker und schlanker Laktose, was Entzündungen vorbeugt.
Darüber hinaus lassen sich daraus köstliche Getränke zubereiten, wie dieses hier. Mandelmilchgetränk mit Banane und Papaya.
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Vorteile von Mandelmilch, Papaya und Banane
Beginnen wir mit der bekanntesten Pflanzenmilch dieser drei, da viele sie bereits in ihre Routine integriert haben. In diesem Fall ist Mandelmilch nicht nur sehr lecker, sondern auch eine wichtige Quelle für Omega-3-Fettsäuren und Fettsäuren. Diese Substanzen sind sehr wirksam bei der Vorbeugung und Bekämpfung von Entzündungen und wirken sogar entzündungshemmend auf das Gewebe, das die Gelenke bedeckt. Daher ist diese Milch eine tolle Ersatzempfehlung, die ein gesünderes Leben fördert.
Papaya, auch Papaya genannt, ist ein hervorragendes Entgiftungsmittel und auch entzündungshemmend und kann zur Behandlung von Gelenkerkrankungen beitragen. Darüber hinaus liefert es auch die Vitamine C und A, die das Immunsystem stärken. Schließlich ist die Banane eine sehr vollständige Frucht, da sie Vitamin B6 liefert, das wichtig ist, um die Knochenregeneration zu unterstützen und Schmerzen vorzubeugen.
Bananen- und Papaya-Smoothie mit Mandelmilch
Um dieses Rezept zuzubereiten, benötigen Sie die folgenden Anteile unserer drei Zutaten:
- 200 ml (ein Glas) Mandelmilch;
- 1 nicht zu reife Kochbanane;
- 1 Tasse (Tee) Papaya;
Da es hier um die Gesundheit geht, verzichten wir auf die Zugabe von Zucker, da Papaya und Banane das Getränk bereits süßen. Wenn Sie sich jedoch für die Zugabe entscheiden, sollten Sie wissen, dass zwei bis drei Esslöffel ausreichen. Zum Schluss müssen Sie diese Zutaten nur noch drei bis fünf Minuten lang in einem Mixer mixen, bis eine glatte Masse entsteht. Jetzt trinken Sie einfach, genießen Sie und genießen Sie alle Vorteile, die dieses Getränk für Ihre Knochen und Gelenke mit sich bringt.