Ö Mais Es ist ein Grundnahrungsmittel und in unzähligen Haushalten auf der ganzen Welt präsent. Allerdings nähern wir uns in Brasilien dem Fest von St. Johannes, Mais ist zunehmend vorhanden. Gerösteter, gekochter Mais, Maiskuchen, unter den verschiedensten Sorten.
Doch selbst in seiner einfachsten Form muss man sich der Vor- und Nachteile des Verzehrs von so viel Mais bewusst sein. Um mehr über das Thema zu erfahren, schauen Sie sich den gesamten Artikel an und verstehen Sie die Nebenwirkungen, die bei denen auftreten, die viel Mais essen.
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Sie müssen mit der Menge an Mais, die Sie essen, vorsichtig sein.
Ein weit verbreitetes Missverständnis besteht darin, zu glauben, Mais sei ein Gemüse. er ist eigentlich ein Korn. Wie andere Getreidearten ist dies eine sehr vielseitige Zutat, die viel zu Ihrer Ernährung beitragen kann. bei vorsichtiger Einnahme.
Da „alles, was darüber hinausgeht, tendenziell schlecht ist“, entgeht Mais dieser Logik nicht. Bei übermäßigem Verzehr kann es zu Allergien und Symptomen wie Hautausschlägen, Schwellungen der Schleimhäute, Erbrechen usw. kommen.
Diabetiker müssen noch vorsichtiger sein.
Diabetiker können den Verzehr dieses Getreides nicht übertreiben. Dies liegt daran, dass Mais den Blutzuckerspiegel erhöht. Aus diesem Grund ist die Wahrscheinlichkeit, einen glykämischen Höhepunkt zu erreichen, sehr hoch, was ein ernstes Risiko für den Einzelnen darstellt.
Kann Blähungen und Blähungen im Bauchraum verursachen
Aufgrund der hohen Stärkekonzentration im Mais werden diese Reaktionen häufig beobachtet. Mais produziert bei der Zersetzung im Dickdarm viel Gas. Vor diesem Hintergrund sind diese Symptome bei Verzehr großer Mengen noch intensiver.
Da es außerdem reich an Ballaststoffen und anderen wichtigen Inhaltsstoffen ist, kann der hohe Ballaststoffgehalt bei übermäßigem Verzehr schädlich sein und zu Verdauungsstörungen und Magenkrämpfen führen.
Außerdem sollte es nicht roh verzehrt werden, da es sonst zu starken Durchfällen kommen kann. Somit lässt sich beobachten, dass Mais mit einer Reihe von Magen- und Darmproblemen in Zusammenhang steht. Wenn Sie die genannten Symptome bemerken und eine genauere Abklärung benötigen, wenden Sie sich daher an Ihren Arzt.
