Wenn es um die Gesundheit geht, besteht Einigkeit darüber, dass Früchte für den Menschen von Vorteil sind, insbesondere in Bezug auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit, den Blutdruck und die Glukosekontrolle. In dieser Hinsicht wäre es bei der Traube nicht anders, der Frucht mit überraschenden Kräften für die Gesundheit der Arterien und den Kampf gegen freie Radikale.
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Warum ist die Traube so berühmt?
Erstens ist die Traube eine kalorienarme und ballaststoffreiche Frucht, was sie zu einer hervorragenden Option für den Verzehr macht, solange der Verzehr moderat ist. Darüber hinaus ist die Traube auch reich an Vitamin A, E, C und K sowie Mineralstoffen wie Kalium, Kalzium und Magnesium.
Ein weiterer Vorteil, der die Traube so berühmt macht, ist ihre antioxidative Kraft, die in den Polyphenolen enthalten ist. Dabei handelt es sich um in der Traube enthaltene Stoffe, von denen Resveratrol am bekanntesten ist. Es reinigt die Zellen und entfernt freie Radikale, die für Zellschäden und Zellalterung verantwortlich sind.
All dies macht die Traube und ihre Derivate zu unverzichtbaren Elementen für die Gesundheit des Körpers. Insbesondere für die Gesundheit der Blutgefäße, die am stärksten von freien Radikalen betroffen sind. Schauen Sie sich unten einige Vorteile an.
- Herz Gesundheit
Wie bereits erwähnt, wurde der tägliche Verzehr von Weintrauben aufgrund des Vorhandenseins von Resveratrol bereits mit einer Verbesserung der Herzfunktion in Verbindung gebracht. Darüber hinaus fördert das in der Frucht enthaltene Vitamin K die Durchblutung und senkt den Cholesterinspiegel.
- Druckkontrolle
Der Bluthochdruck nimmt weltweit mit jedem Tag zu. Weintrauben sind jedoch eine Kaliumquelle, und dieser Nährstoff ist genau für die Kontrolle des Blutdrucks verantwortlich. Auf diese Weise kann es insbesondere bei Bluthochdruckpatienten den Blutdruck senken.
- Augengesundheit
Eine Möglichkeit, die Augengesundheit zu verbessern, besteht darin, die Schädigung der Netzhaut zu reduzieren, was am stärksten ist tief in den Augen, verantwortlich für den Empfang von Licht und das Senden von Bildern, damit das Gehirn dies tun kann interpretieren. Trauben reduzieren die Schäden, die insbesondere durch Diabetes oder Bluthochdruck verursacht werden, und verringern die Zahl der Fälle von Blindheit oder Sehstörungen.