Viele Menschen leiden unter Verdauungsproblemen, die sich in Übelkeit, Sodbrennen und Schmerzen äußern, weil die Nahrungsverdauung langsam und schwierig ist. Ein weiteres mit dieser Erkrankung verbundenes Problem ist Verstopfung, die durch Schwierigkeiten beim Stuhlgang gekennzeichnet ist. Für all diese Fragen lohnt es sich, diese zu konsumieren Früchte, die die Verdauung unterstützen. Schauen Sie sich den Artikel an und finden Sie heraus, was sie sind!
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Früchte sind gut für Magen und Darm
Die Verdauung ist ein Prozess, an dem eine Reihe von Organen und Prozessen beteiligt sind, darunter Magen und Darm. In diesem Fall gibt es mehrere Lebensmittel, die die Verdauung erschweren, insbesondere solche, die wenig Ballaststoffe enthalten und Fett enthalten. Beispielsweise können weiße Beläge sowohl für Sodbrennen als auch für Verstopfung verantwortlich sein.
Andererseits gibt es noch einige andere Lebensmittel, die zur Regelmäßigkeit des Darmflusses beitragen. Darunter sind durchaus ballaststoffreiche Früchte, die helfen, Verdauungsstörungen vorzubeugen und zu bekämpfen. Schauen Sie es sich unten an:
- Kiwi
Kiwi ist in Brasilien eine sehr beliebte Frucht und hat einen sehr charakteristischen Geschmack. Darüber hinaus hat es mehrere gesundheitliche Vorteile, beispielsweise seine abführende Wirkung, die bei der Bekämpfung von Verstopfung hilft. Dies liegt daran, dass es eine Substanz namens Actinidin enthält.
- Wurf
Eine weitere Frucht, die dazu beiträgt, die Probleme einer schlechten Verdauung zu lindern, ist der Apfel. Unter anderem kann sie helfen, Durchfallprobleme zu lindern und den Darm zu erholen. In diesem Fall empfehlen Ärzte auch den Verzehr von Äpfeln mit Schale, um mehr Ballaststoffe aufzunehmen.
- Guave
Guave hilft sicherlich Menschen, die Magen-Darm-Probleme haben, die auf eine schlechte Verdauung zurückzuführen sind. Denn diese Frucht kann den Säuregehalt im Magen senken und Symptome wie Sodbrennen und Brennen lindern.
- Mango
Abschließend müssen wir noch die Mango erwähnen, die eine starke Frucht ist, wenn es darum geht, schlechte Verdauung zu bekämpfen. Dies liegt daran, dass die Frucht viele Enzyme enthält, die dabei helfen, den Darmfluss aufrechtzuerhalten und so Verstopfung vorzubeugen.
Jetzt wissen Sie, welche Früchte Sie für eine gute Verdauung zu Hause haben sollten, ob sie Ihren Darm entlasten oder Ihnen mit Ballaststoffen bei der Heilung von Durchfall helfen!
Dieser Artikel bietet keine Lösungen für medizinische oder psychologische Probleme. Konsultieren Sie vor Beginn einer Behandlung einen Spezialisten.
