Laut einer in der Fachzeitschrift BMJ Medicine veröffentlichten Studie kann ein hoher Koffeinspiegel im Blut die Menge an Körperfett und das damit verbundene Risiko für Typ-2-Diabetes verringern. Koffein ist ein anregender Stoff, der zur Xanthin-Gruppe gehört und natürlicherweise in Pflanzen wie Kaffee, Tee, Guarana und Kakao vorkommt. Es ist dafür bekannt, die Energie zu steigern, die Konzentration zu verbessern und Schläfrigkeit zu verringern.
Nach Ansicht der Forscher deutet die Entdeckung jedoch darauf hin, dass die Substanz das Potenzial hat, die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Fettleibigkeit und damit verbundenen Krankheiten zu verringern. Diese Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und der Aufnahme koffeinhaltiger Lebensmittel zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass übermäßiger Koffeinkonsum negative Auswirkungen haben kann und ein ausreichender Koffeinspiegel überwacht werden sollte.
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Sehen Sie sich an, was die Studie ergeben hat
Der tägliche Konsum von drei bis fünf Tassen ungesüßtem Kaffee ist mit einem geringeren Risiko für Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden. Bei den Studien handelt es sich um Beobachtungsstudien, die keine Ursache-Wirkungs-Beziehung aufgrund anderer potenziell einflussreicher Faktoren belegen.
Wissenschaftler analysierten die Rolle zweier häufiger genetischer Varianten der CYP1A2- und AHR-Gene bei fast 10.000 Menschen, die an sechs Langzeitstudien teilnahmen.
Analyseergebnisse
Die Ergebnisse der Analyse zeigten, dass höhere Koffeinspiegel im Blut mit einem geringeren Gewicht verbunden waren (BMI) und Körperfett, zusätzlich zu einem geringeren Risiko für Diabetes 2.
Die Forscher erkennen in den Schlussfolgerungen mehrere Einschränkungen an, darunter die Verwendung von nur zwei genetischen Varianten und die Einbeziehung nur von Menschen europäischer Abstammung.
Es ist jedoch bekannt, dass Koffein den Stoffwechsel und die Fettverbrennung steigert und den Appetit reduziert, was die Ergebnisse erklärt.
„Es wird geschätzt, dass eine tägliche Einnahme von 100 mg den Energieverbrauch um etwa 100 Kalorien pro Tag erhöht, was folglich das Risiko einer Fettleibigkeit verringern könnte. Unser Befund der Mendelschen Randomisierung legt nahe, dass Koffein zumindest teilweise eine Erklärung dafür liefern könnte „Der umgekehrte Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und dem Risiko für Typ-2-Diabetes“, schrieb der Forscher.
Koffein hat mehrere gesundheitliche Vorteile, wie z. B. die Verbesserung der kognitiven Funktion, die Verringerung des Risikos von Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson und die Steigerung des Stoffwechsels, was bei der Gewichtsabnahme hilfreich sein kann.
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