In Brasilien leben etwa 73 Millionen Brasilianer mit Schlafproblemen, einer Erkrankung, die im Volksmund als Schlaflosigkeit bekannt ist. Diese Informationen wurden von der Brasilianischen Schlafvereinigung (ABS) veröffentlicht. Nach Angaben der Organisation gelten acht Stunden Schlaf pro Nacht für die Mehrheit der Bevölkerung der Großstädte des Landes als Luxus.
Aufgrund eines geschäftigen Alltags, schlechter Ernährung oder Stress am Arbeitsplatz haben viele dieser Menschen Schwierigkeiten beim Einschlafen und entwickeln dadurch Schlaflosigkeit.
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Diese durchschnittliche Schlafdauer wird von Ärzten und Experten auf diesem Gebiet empfohlen, die behaupten, sie sei notwendig, damit Körper und Geist richtig ruhen können. Obwohl der geschäftige und stressige Alltag eine der Hauptursachen für Schlaflosigkeit ist, gibt es noch andere Faktoren, die hervorgehoben werden müssen. Einer dieser Auslöser von Schlaflosigkeit könnte Ihr Kissen sein.
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Unterschiede zwischen den Kissen könnten der Grund für Ihre Schlaflosigkeit sein
Laut Levon Hall von der ausländischen Website Bed Kingdom ist der Schlaf „einer der wichtigsten Bestandteile von …“. aus unserem Alltag und wir brauchen guten Schlaf, um unseren Körper und Geist in Form zu halten gesund. Qualität ist genauso wichtig wie Quantität, und selbst die kleinsten Fehler in unseren Schlafgewohnheiten können einen großen Unterschied machen. Bei Kissen gilt: Weniger ist mehr, denn zu viele Kissen können dazu führen, dass sich die Wirbelsäule nach oben krümmt.“
Laut Inhalt der Seite genügen ein bis zwei Kissen von guter Qualität, um das Bedürfnis nach erholsamem Schlaf für Erwachsene zu befriedigen. Es ist wichtig, sich richtig hinzulegen, ohne dabei Körperstrukturen wie Wirbelsäule, Schultern und Arme zu belasten. Auf diese Weise können möglicherweise einige Fälle von Schlaflosigkeit oder einer Nacht mit schlechtem Schlaf vermieden werden.
Laut den Empfehlungen von Experten des Sleep Council kann das Ausprobieren neuer Kissen der Weg zu einem erholsamen Schlaf sein. Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden und nicht verstehen, warum, können Sie dieses Problem vielleicht jetzt beseitigen.
Auf der Website heißt es sogar: „Wenn möglich, sollten Sie das Kissen (oder die Kissen) auf einem Bett ausprobieren, in dem Sie auf der Seite liegen können.“ Lassen Sie jemanden überprüfen, ob Ihr Nacken und Ihr oberer Rücken eine gerade Linie bilden. Kissen sollten eng an Nacken und Schulter anliegen, um den Kopf vollständig zu stützen.“
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