Wir alle haben uns gefragt, ob die Schale von Obst und Gemüse tatsächlich gut für die Gesundheit ist, und die Antwort lautet offensichtlich: Ja, schließlich sind sie reich an Nährstoffen, wie zum Beispiel Vitamin C und Mineralien wie Eisen und Zink. In diesem Sinne hoffen wir, dass Sie ab heute damit aufhören, diesen Schatz, den die Natur uns schenkt, zu verschwenden und anfangen, auch die Peelings zu konsumieren, um mit dieser neuen Gewohnheit Ihre Gesundheit zu verbessern.
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Mit Obst- und Gemüsepeelings verbessern Sie Ihre Gesundheit
Prüfen Sie jetzt, wie Sie Ihre Gesundheit durch den Verzehr bisher verschwendeter Obst- und Gemüseschalen verbessern können:
- Ändere deine Gewohnheiten
Viele Menschen verschwenden Zeit und vor allem Nährstoffe, indem sie Obst und Gemüse vor dem Verzehr schälen.
Auf diese Weise verpassen Sie möglicherweise die Stärkung Ihres Immunsystems und die Verbesserung Ihrer Gesundheit, da Obst- und Gemüseschalen reich an Mineralien, Ballaststoffen, Vitaminen usw. sind Antioxidantien.
- Sich selbst vor Krankheiten schützen
Wenn man bedenkt, dass der Mangel an Nährstoffen im Körper das Risiko chronischer Krankheiten erhöhen kann, wie z Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes, auch Infektionskrankheiten können durch den Verzehr der Schalen vorgebeugt werden Früchte und Gemüse.
Da die Peelings außerdem reich an Antioxidantien sind, die das Immunsystem stärken, können sie Virusinfektionen wie Grippe vorbeugen.
- Schalen von Obst und Gemüse, die Ihre Immunität stärken
- Kartoffel: Quelle von Flavonoiden, deren Wirkung entzündungshemmend und antioxidativ ist;
- Karotte: Enthält Beta-Carotin, ein Antioxidans, das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird;
- Birne: Es hat eine hohe Ballaststoffkonzentration und einen niedrigen glykämischen Index und hilft so, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
- Wurf: Reichlich an Vitamin C, Phenolverbindungen und Ballaststoffen sowie einer hohen Wasserkonzentration.