Mit Beginn eines neuen Jahres setzen sich viele Menschen Ziele und Vorgaben, sei es im beruflichen oder sozialen Bereich. Das Problem ist, dass wir uns am Ende zu viele Ziele setzen, aber nicht das erreichen können, was wir geplant haben. Eine gute Idee, diese Situation zu lösen, besteht darin, Routinen zu verwenden und zu erstellen Gewohnheiten die Ideen, die Sie hatten, zu organisieren und umzusetzen. Vor diesem Hintergrund haben wir eine Liste mit einigen Tipps für die Organisation zusammengestellt.
So bleiben Sie im Jahr 2023 organisiert
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Es ist wichtig zu betonen, dass wir unser Zuhause und unseren Geist organisiert halten müssen, um uns konzentrieren und die Ziele erreichen zu können. Auf diese Weise stellen wir Ihnen zwei Listen zur Verfügung: eine mit Tipps für Ihr Zuhause, eine andere mit Tipps für Ihre psychische Gesundheit.
Tipps für zu Hause
- Nicht verwendete Gegenstände entsorgen: Im Laufe der Zeit kann es passieren, dass wir Gegenstände ohne offensichtlichen Nutzen ansammeln, entweder weil wir denken, dass wir sie brauchen werden, oder weil wir vergessen, sie wegzuwerfen. Aber es ist wichtig, das loszuwerden, was nicht mehr nützlich ist, damit es keinen Platz wegnimmt.
- Wartung durchführen: Kennen Sie Ihre Waschmaschine, die sich nicht richtig dreht, oder diesen schlechten Stuhl? Defekte Teile oder Teile, die repariert werden müssen, stören unser Leben und bereiten uns am Ende Kopfschmerzen. Daher ist es eine wichtige Aufgabe zu Beginn des Jahres, alle Probleme zu beheben.
- Reinigung: In diesem Fall sprechen wir von einer intensiven Reinigung in allen Räumen des Hauses, auch in denen, in denen wir zu faul sind, uns im Rahmen einer Routinereinigung darum zu kümmern. Es gibt nichts Schöneres, als das Jahr mit einem 100 % sauberen Haus zu beginnen.
- Packen Sie Ihre Kleidung ein: Neben der Reinigung Ihres Hauses ist es wichtig, Ihren Kleiderschrank zu organisieren und Ihre Kleidung gut getrennt aufzubewahren. So beginnen Sie das Jahr mit einer Vorstellung davon, wo sich jedes gewünschte Stück befindet.
Tipps für Ihren Geist
- Richten Sie eine Routine ein: Psychologen Wir empfehlen die Schaffung einer Routine für Menschen mit Konzentrationsproblemen und auch für diejenigen, bei denen dies nicht der Fall ist. Eine Routine macht Ihr Leben ruhiger, da Sie sich aller Aktivitäten bewusst sind, die Sie im Laufe des Tages erledigen müssen. Sie ist in der Lage, Ängste abzubauen und ihre Produktivität zu steigern.
- Wachen Sie nicht zu spät auf: Wichtig ist neben dem früheren Aufstehen auch, dass man das Handy nicht gleich nach dem Aufwachen benutzt. Psychologen erklären, dass das Berühren Ihres Mobiltelefons direkt nach dem Aufwachen Stress erzeugen und Sie für den Rest des Tages ängstlich machen kann.
- Machen Sie körperliche Übungen: Körperliche Aktivitäten sind sowohl für unsere körperliche Gesundheit als auch für unseren Geist gut. Körperliche Bewegung ist mit der Ausschüttung eines Hormons namens Endorphin verbunden, einem der Neurotransmitter für Wohlbefinden und Glück.
- Aktivitäten alleine durchführen: Hier können wir grundlegende Aktivitäten wie das Kochen eigener Mahlzeiten, Lesen und Schreiben, Putzen und sogar Meditieren erwähnen. All diese Aktivitäten sind wichtig, um Ihre Zeit allein zu genießen und Ihren Geist abzulenken, außerdem sind sie im Alltag unverzichtbar.
