priorisieren gesunde Gewohnheiten Es ist wichtig, Probleme im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit zu vermeiden. Ein Unternehmensanwalt erkannte, dass er aus der Geschäftswelt aussteigen musste, um für sich selbst zu sorgen. Damit wurde er schließlich zu einem Verfechter des Bewusstseins für psychische Gesundheit und gründete eine Gemeinschaft von mehr als 300.000 Menschen mit dem Ziel, diese Bedeutung zu verbreiten.
Welche kleine, nicht verhandelbare Praxis hat Ihr Leben am meisten verändert?
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Über soziale Medien konnte der Anwalt eine Community von mehr als 300.000 Menschen auf der ganzen Welt aufbauen Tick Tack, LinkedIn und Instagram. Solche Menschen sind dabei, ihr Wohlergehen vor ihre Karriere zu stellen.
Um die Faktoren zu verstehen und zu analysieren, die diesen Menschen bei dieser Veränderung geholfen haben, stellte der Anwalt ihnen daher eine Frage: „Welche kleine und nicht verhandelbare Angewohnheit hat Ihr Leben am meisten verändert?“
Sehen Sie sich jetzt an, welche Antworten Ihre Follower zum Thema gesunde Gewohnheiten am häufigsten erhalten haben:
1. Nein sagen
Eine Angewohnheit, die wie ein Supertier erscheint, kann unglaublich viel Leben verändern. Wenn man lernt, zu bestimmten Dingen Nein zu sagen, fühlt man sich befreit. Denn ständig „Ja“ zu sagen, insbesondere wenn es um mehr Arbeit, soziale Aktivitäten oder Gefälligkeiten geht, kann bedeuten, dass man seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche zugunsten anderer opfern muss.
Wenn Sie lernen, Nein zu sagen, haben Sie am Ende Zeit, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Ihnen am wichtigsten sind.
2. Dankbarkeit
Dankbarkeit ist der Schlüssel zur Kontrolle der Emotionen im Leben. Schließlich ist es wichtig, sich auf das Positive zu konzentrieren, anstatt sich mit dem Negativen zu beschäftigen, um die eigene Einstellung zu den Dingen zu verbessern.
3. somatische Übung
Körperliche Bewegung ist sowohl für das körperliche als auch für das geistige Wohlbefinden unerlässlich. Daher ist es wichtig, dass Sie an einigen Tagen Ihrer Woche in dieses Projekt investieren. Sport ist eine Möglichkeit, alle negative Energie abzubauen und eine Gelegenheit, sich stärker mit der Natur zu verbinden.
4. Reduzieren Sie giftige Gewohnheiten
Um sich besser zu fühlen, ist eine „Entgiftung“ dessen, was Ihrer Meinung nach Einfluss auf Ihre Geisteskrankheit hat, unerlässlich. Beispielsweise kann eine Telefonentgiftung positive Aspekte für eine Person mit sich bringen, die ständig Anrufe und Gebühren über ihr Mobiltelefon erhält.