Zähneputzen muss ein Muss sein Gewohnheit Routine und Konstante in unserem täglichen Leben. So vermeiden wir das Auftreten von Karies, Bakterien, Krebsgeschwüren und sogar Munderkrankungen Zahnfleisch und Wangen. Es gibt jedoch einige Fehler beim Zähneputzen Dadurch wird der positive Effekt dieser Aufgabe zunichte gemacht, selbst wenn Sie sie jeden Tag erledigen.
Hier erfahren Sie, was Sie nicht tun sollten, um effizient zu putzen.
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Den falschen Pinsel verwenden
Experten weisen darauf hin, dass gesunde Zahnbürsten solche mit hellen und weichen Borsten sind. Denn der Schmutz zwischen den Zähnen lässt sich leicht entfernen, ohne dass ein gründliches Zähneputzen erforderlich ist.
Darüber hinaus können raue Borsten die Mundgesundheit beeinträchtigen, das Zahnfleisch verletzen und Blutungen verursachen. Daher ist es ideal, den am besten geeigneten auszuwählen und ihn häufig zu wechseln, da der Pinsel mit der Zeit seine Weichheit verliert.
Einige Studien zeigen beispielsweise, dass es ideal ist, die Zahnbürste jeden Monat zu wechseln, mit einer Toleranz von zwei Monaten. Nach dieser Zeit hat Ihr Pinsel möglicherweise noch mehr Wirkung.
Machen Sie die falschen Schritte
Wir müssen noch einmal sagen, dass beim Zähneputzen kein Grund zur Brutalität besteht. Auf diese Weise ist es richtig, gleichmäßige und kreisende Bewegungen in aller Ruhe auszuführen, um den Schmutz zu entfernen. Bei Rückwärtswiederholungen wird jedoch oft kräftig geputzt oder umgekehrt. Allerdings ist diese Methode nicht nur ineffizient, sondern kann auch Ihren Mund schädigen und das Zähneputzen erschweren.
Zu schnelles Zähneputzen
Schließlich besteht ein häufiger Fehler darin, zu glauben, dass es ausreicht, nur die Zahnbürste „hinzureichen“. Tatsächlich sollte die Aufgabe eine Weile dauern, aber nicht zu lange, zwei Minuten reichen aus. In diesem Fall ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie alle Bereiche Ihres Mundes erreichen, um so gründlich wie möglich zu putzen. Mit diesen einfachen Maßnahmen können Sie bereits beeindruckende Ergebnisse bei der Reinigung erzielen und Mundgeruch und Mundkrankheiten vorbeugen.
