Verspüren Sie seit einiger Zeit Gliederschmerzen oder ein Unwohlsein, das nicht zu verschwinden scheint? Machen Sie sich keine Sorgen, denn es gibt eine natürliche und, ob Sie es glauben oder nicht, sehr leckere Lösung für Ihren Zustand.
In diesem Artikel stellen wir ein erfrischendes und energiespendendes Smoothie-Rezept vor, das Ihnen helfen kann, sich zu fühlen Erholen Sie sich und starten Sie den Tag mit dem richtigen Fuß. Lesen Sie weiter und probieren Sie es aus!
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Dieses hier SmoothieDie Spezialität Mango und Passionsfrucht ist eine köstliche und gesunde Option, um den Tag zu beginnen.
Es ist nicht nur reich an Nährstoffen, sondern hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, da Grünkohl und Passionsfrucht die Mischung ergänzen.
Schließlich sorgen Datteln für eine natürlich süße Note, während Joghurt eine Proteinquelle darstellt.
Nährwert-Information
Dieses Getränk ist eine großartige Möglichkeit, eine tägliche Portion Gemüse zum Frühstück hinzuzufügen. Passionsfrüchte erfreuen sich als purer Verzehr bereits großer Beliebtheit.
In diesem Getränk ist die Kombination von Passionsfrucht mit MangoGefrorene Datteln und Medjool-Datteln sind eine Option zum natürlichen Süßen, ohne dass Zucker hinzugefügt werden muss.
Um Protein hinzuzufügen, ist die Aufnahme von Naturjoghurt. Die Zugabe von frischem Grünkohl verstärkt nicht nur den Passionsfruchtgeschmack, sondern sorgt auch für eine angenehme Geschmeidigkeit.
Bemerkenswert ist, dass Grünkohl eine reichhaltige Quelle an Mineralien wie Lutein, Folsäure und Vitamin K ist, die für ihre Fähigkeit bekannt sind, Entzündungen zu reduzieren und kognitiven Problemen vorzubeugen.
Zutaten
4 Tassen Grünkohl ohne Stiel und grob gehackt;
2 Tassen gefrorene Mangostücke;
1 Tasse gefrorene kernlose Passionsfruchtwürfel;
1 Tasse Naturjoghurt;
1/2 Tasse Wasser;
3 entsteinte Medjool-Datteln;
1 Zweig frischer Koriander (optional)
Vorbereitung Schritt für Schritt
- Grünkohl, Mango, Passionsfrucht, Joghurt, Datteln, Wasser und Koriander (falls verwendet) in einen Mixer geben. Lassen Sie außerdem kaltes Wasser über die gefrorene Mango laufen, bevor Sie sie in den Mixer geben, um das Mischen der Zutaten zu erleichtern.
- Bei mittlerer bis niedriger Geschwindigkeit schlagen, bis alles gut vermischt und cremig ist, dabei die Geschwindigkeit nach Bedarf anpassen;
- In einem verschlossenen Behälter bis zu einem Tag im Kühlschrank aufbewahren.
Genießen Sie das Getränk mit dem Wissen, welche Vorteile es für Ihre Gesundheit haben kann. Hat Ihnen dieser Text gefallen? Dann stöbern Sie weiter Grundstück, Inhalte wie diesen überprüfen.
