Viele Menschen glauben, dass man für eine Diät zum Abnehmen leiden muss und nicht so lecker sein muss, aber die Wahrheit ist nicht ganz so. Es ist möglich, eine Diät zu machen, bei der Ihre Speisen und Getränke genauso gut und gesund sind wie die Ergebnisse. Deshalb bringen wir Ihnen heute ein Rezept dafür Wassermelonengetränk Das wird Ihnen bei diesem Prozess helfen.
Weiterlesen: Hier erfahren Sie, warum Sie nach dem Training mit dem Verzehr von Wassermelone beginnen sollten
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Die gesundheitlichen Vorteile der Wassermelone
Wassermelone ist eine köstliche, wasserreiche Frucht, die dazu beiträgt, den Körper und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, außerdem die Wasserspeicherung zu verbessern und die Bildung von Kieselsteinen in den Nieren zu verhindern. Diese Frucht hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Schauen Sie sich unten an, welche davon sie sind:
Hilft bei Flüssigkeitsansammlungen
Eine Frucht mit viel Wassergehalt wie sie hat eine harntreibende Wirkung, die dem Körper hilft, überschüssige Flüssigkeit über den Urin und manchmal auch über den Schweiß auszuscheiden. Da es außerdem Kalium enthält, ein Mineral, das die Entfernung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper fördert, hilft es außerdem bei der Entzündungsbekämpfung.
Verhindert die Bildung von Nierensteinen
Aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaften schützt Sie der Verzehr von Wassermelonen vor Nierenerkrankungen. Darüber hinaus gehören zu den Hauptbestandteilen des Fruchtfleisches Steroide und Alkane, die dazu beitragen können, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern. Darüber hinaus trägt das in der Wassermelone enthaltene Kalium dazu bei, die Säuren auszugleichen, die der Körper produzieren kann. Erhöhung des pH-Werts und Reduzierung der im überschüssigen Urin vorhandenen Kalziummenge, wodurch die Steinbildung verhindert wird in der Niere.
Stärkt das Immunsystem
Da es eine Quelle der Vitamine C und A ist, die als Antioxidantien wirken und die Abwehrzellen des Körpers unterstützen, Wassermelone hilft dem Immunsystem, richtig zu funktionieren und beugt dem Auftreten von Krankheiten wie Erkältungen vor Grippe.
Trägt zur Gewichtsabnahme bei
Wassermelone ist eine kalorienarme Frucht, sie ist sehr flüssig und enthält daher in Kombination mit wenig Ballaststoffe Eine ausgewogene und gesunde Ernährung kann jedem leicht beim Abnehmen helfen Individuell.
Rezept für ein Wassermelonengetränk
Dieses Rezept ist ein sehr erfrischendes und äußerst nahrhaftes Getränk, das Sie zu Ihrer Ernährungsroutine hinzufügen können. Sehen Sie sich unten an, was Sie benötigen und wie es zubereitet werden sollte.
Zutaten
- 2 Scheiben Wassermelone (entfernen Sie nach Belieben den Kern);
- 1 kleiner Löffel Leinsamenmehl;
- 1 kleiner Löffel frischer Ingwer (gerieben).
Zubereitungsart
- Geben Sie zunächst alle zu pürierenden Zutaten in einen Mixer. Lassen Sie es schlagen, bis eine homogene Mischung entsteht und es trinkfertig ist.
Hinweis: Dieses Detox-Getränk kann in einem ordnungsgemäß gekühlten Behälter bis zu sechs Stunden lang aufbewahrt und später konsumiert werden.