Gelegentliche Ängste sind ein normaler Teil des Lebens. Allerdings Menschen mit Angststörungen Sie haben oft starke, übermäßige und anhaltende Sorgen und Ängste in Bezug auf Alltagssituationen. Bei Angststörungen kommt es häufig zu wiederholten Episoden plötzlicher, intensiver Angstgefühle und Furcht oder Terror, der innerhalb weniger Minuten seinen Höhepunkt erreicht.
Diese Gefühle beeinträchtigen die täglichen Aktivitäten und sind schwer zu kontrollieren. Außerdem stehen sie in keinem Verhältnis zur tatsächlichen Gefahr und bleiben lange in den Gedanken. Um sie zu vermeiden, kann es vorkommen, dass bestimmte Orte oder Situationen gemieden werden. Die Symptome können im Kindes- oder Jugendalter beginnen und bis ins hohe Alter anhalten. Erwachsene.
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Symptome von Angststörungen:
- Sich nervös, aufgeregt oder angespannt fühlen;
- Gefühl einer drohenden Gefahr, Panik oder Katastrophe;
- Erhöhter Puls;
- Schnelles Atmen (Hyperventilation);
- Schweiß und Zittern;
- Sich schwach oder müde fühlen;
- Konzentrationsprobleme u einschlafen.
Am besten geeigneter therapeutischer Ansatz
Die psychologische Behandlung, die bei den meisten Angststörungen am besten funktioniert, ist Therapie kognitiv-behavioral (CBT), einschließlich der sogenannten „Exposition“.
Der Zweck von CBT besteht darin, dass die Person lernt, sich Situationen zu stellen („sich ihnen auszusetzen“), die sie ängstlich/ängstlich machen, oder Dingen, die sie versäumt hat, ohne Vermeidungs- oder Sicherheitsverhalten anzuwenden. Auf diese Weise stellt die Person sicher, dass die Angst nachlässt, ohne vor der Situation davonzulaufen.
Patient und Therapeut legen ein Behandlungsprogramm fest, um den gefürchteten Situationen zu begegnen und eine Verringerung der Angst zu erreichen. Diese psychologische Behandlung erfordert eine aktive Beteiligung des Patienten über Wochen oder Monate. Für den Betroffenen ist es sehr wichtig, durch die eigene Arbeit wirkungsvolle Veränderungen herbeizuführen stärkt das Selbstvertrauen und ermöglicht es ihnen, sich weiterhin gefürchteten Situationen zu stellen und die erzielten Verbesserungen beizubehalten.
Die Rolle der Familie bei der Behandlung von Angstzuständen
Es gibt viele Faktoren, die die Entstehung und Entwicklung von Störungen beeinflussen, die sich auf die psychische Gesundheit auswirken. In diesem Sinne ist das soziale Umfeld und vor allem die Familie der Menschen, die an einer Angststörung leiden, sind wichtige Aspekte. Wenn diese Störungen Kinder und Jugendliche betreffen, spielt die Familie eine grundlegende Rolle und muss in die Behandlung einbezogen werden.
Die Zusammenarbeit mit der Familie kann hilfreich sein, um zu lernen, die Symptome und Funktionsweise von Angstzuständen zu erkennen, aktiv an der Behandlung mitzuwirken und den Lebensstil zu ändern. Beziehungen zu Patienten, die manchmal dazu führen, dass die Störung anhält (z. B. übermäßige Fürsorge, Sicherheitsverhalten, übermäßige Kritik usw.) Nachfrage usw.).
Das Familienmitglied kann zusammen mit dem Fachmann und dem Patienten an den Aufgaben mitarbeiten, die der Patient ausführen muss, um sich den gefürchteten Situationen auszusetzen.
Prognose
Die Entwicklung von Störungen Angst Dies hängt von vielen Faktoren ab, obwohl in der Regel eine deutliche Verringerung der Symptome und Beschwerden erreicht wird. Wenn eine Besserung der Symptome erreicht wird, ist es notwendig, mit der Person, die an der Störung leidet, zusammenzuarbeiten, um Rückfälle zu verhindern.
Das bedeutet, dass sich der letzte Teil der Behandlung auf die Identifizierung der möglicherweise auftretenden leichten Beschwerden und Symptome konzentrieren sollte Nach dem Ende der Behandlung treten Symptome auf, die es dem Patienten ermöglichen, die Störung zu bewältigen und zu überwinden und so ein Wiederauftreten der Störung zu verhindern Angst.
Psychologe, Postgraduierter in Business Management Executive Coaching und Skills. Autor mit internationaler Ausbildung für kreatives Schreiben und Geschichtenerzählen. Forscher bei Dakila Pesquisas, Entwicklung einer pädagogischen Coaching-Methodik für Eltern und Erzieher.