Mit jedem Tag, der vergeht, werden Themen im Zusammenhang mit kognitiven Problemen mehr diskutiert.
In diesem Sinne sagen Experten, dass Menschen, die geistig gut altern wollen, schon in jungen Jahren damit beginnen müssen, ihr Gedächtnis zu trainieren.
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In diesem Sinne gibt es einige Gewohnheiten, die das menschliche Gedächtnis schädigen die man kennen und vermeiden muss. Wir werden jeden einzelnen davon im Folgenden detailliert beschreiben!
Helfen Sie Ihrem Gehirn, nicht vorzeitig zu altern
Sehen Sie sich unten einige Situationen an, die zu Schäden führen können mental:
1. Verwendung von Benadryl
Für diejenigen, die es nicht wissen: Benadryl ist ein sehr beliebtes Antiallergikum. Es wurden jedoch Studien durchgeführt, die zu dem Schluss kamen, dass ein übermäßiger Gebrauch dieses Medikaments zu früher Demenz und Gedächtnisverlust führen kann.
Dieses Szenario tritt auf, weil die Zusammensetzung des Arzneimittels eine Substanz namens enthält Diphenhydramin, was bei hohen Dosierungen das Demenzrisiko bei Patienten stark erhöht.
2. Fotos machen
Glauben Sie, dass die Gewohnheit des Fotografierens gesundheitsschädlich sein kann? Gehirn? Dies liegt laut Experten daran, dass das Gehirn beim Fotografieren dazu neigt, weniger Informationen zu beobachten und zu speichern. Das heißt, er versteht, dass er nicht so viele Details verarbeiten muss, da das Foto bereits aufgenommen wurde.
3. Ich arbeite in mehreren Schichten hintereinander
Dies geschieht, wenn der Arbeitnehmer beschließt, eine 24-Stunden-Schicht ohne Unterbrechung zu leisten. Studien haben bereits gezeigt, dass diese Praxis sehr schädlich für die Gesundheit des Gehirns ist und zu einem Konzentrationsverlust und einem ständigen Alarmzustand führt. Darüber hinaus begünstigt es natürlich Schlaf- und Stimmungsstörungen.
4. Schießspiele üben
Obwohl viel über die Vorteile gesagt wird, die Videospiele für das Gehirn haben können, zeigen Studien, dass dies nicht immer der Fall ist. Dies liegt daran, dass einige von ihnen tatsächlich schädlich sein können. Als Beispiel können wir Schießspiele nennen.
Diese Art von Spiel kann sich wiederum negativ auf den Hippocampus auswirken. Untersuchungen haben gezeigt, dass Fans von Shooter-Spielen häufig eine Verminderung des Teils des Gehirns feststellen, in dem einige davon betroffen sind Erinnerungen kurzfristig gespeichert werden.