Für die meisten Menschen kann das Abnehmen eine sehr schwierige Aufgabe sein, weshalb viele von ihnen auf Tricks zurückgreifen, die den Abnehmprozess beschleunigen.
Wenn Sie also auf der Suche nach einer natürlichen Alternative sind, die Ihnen dabei helfen kann, können Tees gute Verbündete sein. Hier sind einige Tees zur Gewichtsreduktion, mit denen Sie das erreichen, was Sie wollen.
Mehr sehen
Brasilianischer Wein gewinnt Etikettenpreis bei den „Oscars“ von…
Experten sagen, KI sei eine Kraft des Guten
Tees, die Ihnen beim Abnehmen helfen
Tees sind hervorragende natürliche Alternativen, um verschiedene Ziele zu erreichen, wie zum Beispiel die Linderung von Entzündungen, die Stärkung des Immunsystems und sogar das Abnehmen. Diese letzte Aufgabe kann recht kompliziert sein, kann aber für diejenigen, die den Teekonsum in ihren Gewichtsverlustprozess einbeziehen, einfacher gemacht werden.
Es ist erwähnenswert, dass das Abnehmen ein Prozess ist, der viel mehr erfordert als nur das Trinken von Tee. Der Prozess des Abnehmens erfordert die Übernahme mehrerer anderer Faktoren, wie beispielsweise einer ausgewogenen Ernährung und der Ausübung körperlicher Aktivitäten.
Auch wenn sie großartige Verbündete sind, sind Tees keine Wunder. Aufgrund ihrer Eigenschaften können sie jedoch den Stoffwechsel beschleunigen und harntreibende und antioxidative Wirkungen haben, was sie perfekt zur Verringerung von Schwellungen und zur Linderung von Entzündungen im Körper macht. Wenn Sie Tees in Ihre Routine einbeziehen möchten, finden Sie hier einige perfekte Optionen.
1. Yerba Mate Tee
Chimarrão- oder Mate-Tee enthält Koffein, wodurch er Energie und mehr Widerstand für körperliche Aktivitäten bietet. Dadurch kann das Müdigkeitsgefühl hinausgezögert werden und die Bereitschaft, Kalorien zu verbrennen, erhöht werden.
Einnahmen
Zutaten:
- 1 Esslöffel Yerba Mate
- 1 Liter Wasser
- 1 Zitronensaft
Anweisungen:
- Kochen Sie das Wasser.
- Den Yerba Mate dazugeben und 5 Minuten ziehen lassen.
- Abseihen und Zitronensaft hinzufügen.
- Über den Tag verteilt trinken, heiß oder kalt.
2. Grüner, schwarzer oder weißer Tee
Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um grünen, schwarzen oder weißen Tee handelt, schließlich werden alle drei aus derselben Pflanze, der Camellia Sinensis, hergestellt. Sie enthalten Koffein, aber nicht nur das, sie enthalten auch Catechine, Antioxidantien, die dabei helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Darüber hinaus enthalten diese Tees Xanthine, Substanzen, die zur Beschleunigung des Stoffwechsels beitragen.
Einnahmen
Zutaten:
- 1 Esslöffel grüner Tee
- 1 Liter Wasser
- Eine Handvoll Minzblätter
Anweisungen:
- Kochen Sie das Wasser.
- Grünen Tee und Minzblätter hinzufügen und 3–5 Minuten ziehen lassen.
- Abseihen und den ganzen Tag über heiß oder kalt trinken.
3. Ingwertee
Ingwertee wirkt dank der Stoffe Gingerol und Shogaol antioxidativ. Diese Stoffe eignen sich auch hervorragend zur Beschleunigung des Stoffwechsels.
Einnahmen
Zutaten:
- 1 kleines Stück Ingwer
- 1 Liter Wasser
- 1 Zimtstange
Anweisungen:
- Den Ingwer schälen und fein schneiden.
- Kochen Sie das Wasser und fügen Sie Ingwer und Zimt hinzu.
- Bei schwacher Hitze 10–15 Minuten kochen lassen.
- Abseihen und den ganzen Tag über heiß oder kalt trinken.
4. Schachtelhalm-Tee
Dieser Tee ist aufgrund seiner harntreibenden und entzündungshemmenden Wirkung hervorragend und hilft, Flüssigkeitsansammlungen vorzubeugen. Denken Sie daran, dass Flüssigkeitsansammlungen in der Regel für Schwellungen und zusätzliche Kilos auf der Waage verantwortlich sind.
Einnahmen
Zutaten:
- 2 Esslöffel getrockneter Schachtelhalm
- 1 Liter Wasser
Anweisungen:
- Kochen Sie das Wasser.
- Den Schachtelhalm dazugeben und 5 Minuten ziehen lassen.
- Abseihen und den ganzen Tag über heiß oder kalt trinken.
5. Hibiskustee
Dieser Tee ist erstaunlich, denn er hilft, Körperfett zu reduzieren, verhindert Flüssigkeitsansammlungen und hat sogar eine entzündungshemmende Wirkung.
Einnahmen
Zutaten:
- 2 EL getrockneter Hibiskus
- 1 Liter Wasser
- 1 Tasse gehackte Ananas
Anweisungen:
- Kochen Sie das Wasser.
- Den Hibiskus dazugeben und 5-10 Minuten ziehen lassen.
- Abseihen und die gehackte Ananas hinzufügen.
- Abkühlen lassen und den ganzen Tag über heiß oder kalt trinken.
Denken Sie daran, dass Tees ein ergänzendes Mittel zur Gewichtsabnahme sind und mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung kombiniert werden sollten. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit einem Abnehmprogramm beginnen.