Schlaf ist eine der Säulen eines rundum gesunden Lebens. Mehrere Studien haben bereits gezeigt, wie wichtig es ist, jeden Tag gut zu schlafen, um den Körper in gutem Zustand zu halten.
In diesem Sinne werden weiterhin einige Studien in diesem Bereich durchgeführt und bringen im Laufe der Zeit neue einflussreiche Entdeckungen zu Tage.
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Zusammenfassend weisen diese wissenschaftlichen Untersuchungen darauf hin, dass gesundheitliche Risiken bestehen können, wenn man sich nicht um die Qualität seiner Nachtruhe kümmert.
Neue Forschungsergebnisse enthüllen interessante Fakten über den Schlaf
Eine aktuelle Umfrage, entwickelt vom Team von Dr. Michele Bellesi von der Polytechnischen Universität Marken analysierte die Auswirkungen von Schlafentzug. Die Analysen wurden an Labornagern durchgeführt.
Einige der Ratten blieben ohne schlafen für eine gewisse Zeit, andere konnten sich normal ausruhen. Die Ergebnisse zeigten Gehirnunterschiede zwischen den Tieren in den beiden Gruppen.
Forschungsergebnissen zufolge regenerieren sich Neuronen offenbar im Schlaf. Dies geschieht aufgrund zweier Zelltypen, die für die Stabilisierung des Nervensystems verantwortlich sind. Bei diesen Zellen handelt es sich um Mikroglia und Astrozyten.
Diese Substanzen eliminieren Zellen, die ihre zentralen Funktionen verloren haben, und sorgen für eine stabile Kommunikation zwischen Neuronen. Bei Schlafentzug ist dieser Prozess jedoch beeinträchtigt und läuft nicht so ab, wie er sollte.
Schlafmangel kann das Gehirn schädigen
Die bei Nagetieren mit Schlafmangel beobachteten Funktionsstörungen lösten bei Forschern mehrere Warnsignale aus. Das liegt daran, dass sich das Gehirn „verschlechtert“, was beispielsweise zu Problemen wie Demenz und Alzheimer führen kann.
Dies bedeutet, dass Schlafmangel zu Gedächtnisverlust führen und die Entstehung degenerativer Erkrankungen beeinflussen kann. Dennoch soll die Studie als Grundlage für die Vertiefung zukünftiger Studien dienen. forscht.
Die an Nagetieren analysierten Wirkungen geben nur wenige Hinweise darauf, was im menschlichen Körper beobachtet werden könnte. Im Allgemeinen ist dies das Forschungsmuster, das in vielen Bereichen der Biowissenschaften verwendet wird.
Die restliche Empfehlung bleibt gleich. Für Erwachsene ist es ideal, etwa 7 bis 8 Stunden pro Nacht zu schlafen und sich gut auszuruhen, fernab von Bildschirmen und gestörten Umgebungen.