Schläfrigkeit bei der Arbeit ist normal und sicherlich haben viele Menschen dies im Laufe ihrer beruflichen Laufbahn erlebt. Obwohl dies häufig vorkommt, kommt es nicht in Frage, eine Pause einzulegen bei der Arbeit schlafenDeshalb kämpfen wir so gut wir können gegen die Müdigkeit.
Dies kann jedoch tatsächlich schädlich für uns sein. Verstehen Sie, wie vorteilhaft ein Nickerchen bei der Arbeit sein kann.
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Nickerchen als Verbündeter der Produktivität
Finden Sie heraus, warum die Gewohnheit, ein Nickerchen zu machen, unserem Arbeitsalltag zugeschrieben werden sollte:
Die Studium
Eine von der University of Michigan in den USA durchgeführte Studie zeigte Ergebnisse, die belegen, dass ein Nickerchen am Arbeitsplatz die Produktivität steigern kann.
Etwas, das im beruflichen Alltag immer als unzulässig angesehen wird, kann für das Unternehmen tatsächlich von großem Nutzen sein, wenn es seine Mitarbeiter dazu ermutigt, Pausen zum Schlafen einzulegen.
Studienprozess
Für genauere Ergebnisse wurde diese Studie in bestimmte Phasen unter den Teilnehmern im Alter zwischen 18 und 50 Jahren unterteilt.
Drei Tage vor dem Test folgten alle Teilnehmer einem geplanten Schlafplan; Nach den drei Tagen wurden sie gebeten, Laboraufgaben zu erledigen und Fragen zu Schlaf, Stimmung und Impulsivität zu beantworten.
Der letzte Schritt bestand darin, zwischen einer Nickerchenpause oder dem Ansehen eines Naturvideos zu wählen und nach dieser Pause alle Aufgaben erneut auszuführen.
Ergebnisse
Diejenigen, die sich für das Schlummern entschieden, berichteten, dass sie weniger frustriert waren, wenn sie ihre Aufgaben noch einmal erledigten, was zu einer noch größeren Beharrlichkeit bei der Erledigung dieser Aufgaben führte.
Eine der Autorinnen der Studie, Jennifer Goldschmied, sagt, dass ein Nickerchen für Menschen, die lange wach bleiben müssen, sehr hilfreich sein kann.
Diese Angewohnheit kann dem Mitarbeiter helfen, bei der Arbeit konzentriert zu bleiben, und stärkt so die Ausdauer und Beharrlichkeit des Fachmanns.
Die anderen Teilnehmer, die sich nicht für ein Nickerchen entschieden, schienen anfälliger dafür zu sein, aufzugeben, was ihre Effizienz und Produktivität beeinträchtigte.
