Der Herbst ist gerade in Brasilien angekommen und in den Ländern der nördlichen Hemisphäre beginnt die Jahreszeit, in der die Blumen zu erscheinen beginnen. Nach langen Tagen mit kaltem Winterwetter ist in diesen Ländern der Frühling angekommen.
Der Beginn einer neuen Jahreszeit bedeutet uns allen sehr viel, da sich neue Gewohnheiten herausbilden und sich auch neue Gesundheitsprobleme auf unterschiedliche Weise zeigen.
Mehr sehen
Die „Kräfte“ von Haferbrei: Entdecken Sie die Vorteile von Hafer in…
Laut Forschung ist Espressokaffee ein Verbündeter bei der Prävention von Alzheimer
In vielen dieser Länder auf der Nordhalbkugel werden die Tage allmählich wärmer und die kalten Tage weichen blumigen Tagen. Was viele nicht wissen: Der Klimawandel wird sich unmittelbar auf die Schlafqualität auswirken Jährlich beginnen ebenso viele, die nächtliche Routine zu reduzieren, wie die meisten wissenschaftlichen Untersuchungen belegen jüngste.
Im Winter zum Beispiel ist die Schwierigkeit, aus dem Bett zu kommen und sich einem neuen Tag zu stellen, eine allgemeine Sichtweise, die Wissenschaftler bestätigen können. Den Menschen fällt das Aufstehen schwer und sie brauchen mehr Ruhezeit, wodurch der „Schlummermodus“ des Weckers noch einige Minuten aktiv ist. Natürlich behauptet die Wissenschaft, dass kalte Tage nachts mehr Schlaf erfordern.
Im Winter braucht der Körper mehr Ruhe.
Die Wissenschaft behauptet in neuesten Forschungsergebnissen, dass kalte Tage im Vergleich zu heißen Sommertagen mehr Stunden Nachtschlaf erfordern. Die zusätzlichen Schlafstunden beeinflussen Menschen, die in Städten leben und künstlichem Licht ausgesetzt sind, und verändern den Einfluss des natürlichen Lichts auf die Schlafqualität.
Derjenige, der diese Veränderungen erklärt, ist der Leiter der Schlafklinik am St. Hedwig, Deutschland, Forscher Dieter Kunz. Vor Kunz‘ Forschung fanden frühere Studien heraus, dass die Einwirkung von künstlichem Licht vor dem Schlafengehen den natürlichen Schlafzyklus verändern kann, was einen direkten Einfluss auf die Sekretion hat Melatonin.
In Deutschland wurden die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse jedoch an 188 Patienten getestet, die in der Stadt wohnen und an Wintertagen unter Schlafstörungen leiden. Sie kamen zu dem Schluss, dass Patienten in der Stadt, die künstlichem Licht ausgesetzt sind, in den Wintermonaten eine Stunde länger schlafen als im Juni, wenn in Europa Sommer ist.
Die Forschung zeigt, dass die Patienten Schwankungen im REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) erlebten, dem Schlafstadium, in dem Menschen träumen. Diese Schlafphase war im Winter im Vergleich zu Sommertagen 30 Minuten länger.
Obwohl die Forschung in Europa durchgeführt wurde, tröstet es unser Unterbewusstsein zu wissen, dass die Verschiebung der Das Weckern an Wintertagen ist für den menschlichen Körper eine gesunde Angelegenheit und Teil eines Prozesses Natürlich.
Liebhaber von Filmen und Serien und allem, was mit Kino zu tun hat. Ein aktiver Neugieriger in den Netzwerken, immer verbunden mit Informationen über das Internet.