Milliardäre sind die meiste Zeit beschäftigt und müssen auf ihre Gesundheit achten. Für den CEO von SpaceX und Tesla könnte es nicht anders sein. Seine Tage, an denen er zu wenig schlief und zu viel arbeitete, hätten den gegenteiligen Effekt gehabt, sagte er.
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Der Harvard-Professor sagt, wir brauchen keine 8 Stunden Schlaf am Tag
Er blieb die ganze Nacht wach! In einem Interview mit CNBC am vergangenen Dienstag (16.05.) sagte er jedoch, er bemühe sich, mindestens sechs Stunden pro Nacht zu schlafen.
Elon Musk berichtet, dass zu wenig Schlaf sein Gehirn beeinträchtigt habe
In dem Interview gab er zu, dass „das Ausmaß der Hirnschmerzen schlimmer wird, wenn ich weniger als sechs Stunden schlafe.“
Darüber hinaus bemerkte er auch, dass er aufgrund seiner Angewohnheit, wenig zu schlafen, egal wie lange er wach blieb, am Ende immer weniger tat. Für jemanden, der so aktiv an Projekten beteiligt ist wie Musk, ist das sicherlich ein großes Problem.
Für Erwachsene ist es ideal, mindestens sieben Stunden pro Nacht zu schlafen. Wenn Sie nicht wie empfohlen zu der vorgeschriebenen Zeit schlafen, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes, Depressionen usw. erkranken.
Es lohnt sich, andere häufige Anzeichen hervorzuheben, wie z. B. stärkere Gereiztheit, Unaufmerksamkeit, langsames Denken, Gedächtnisverlust, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und Schläfrigkeit. Das heißt, achten Sie gut auf Ihren Schlaf, um nicht von den Folgen schlechter Nächte betroffen zu sein!
Wie gehen andere Milliardäre mit ihrem Schlaf um?
In einem Beitrag auf seinem Blog im Jahr 2019, Bill Gates enthüllte Details über seine Beziehung zum Schlaf. Jetzt schläft er mindestens sieben Stunden. Als er näher an der Arbeit war, hatte er einen Lebensstil, der vollständig von der Arbeit beeinflusst war. (Workaholic), wenn Sie außerhalb Ihres Arbeitsplans keine Zeit für Ihr soziales Leben oder Raum zum Reisen hatten Geschäft.
Jeff Bezos sagte Thrive Global im Jahr 2016, dass acht Stunden Schlaf viel dazu beitragen, dass er sich energiegeladen und aufgeregt fühlt.
Es ist klar, dass es mehrere Faktoren gibt, die dazu führen, dass jemand nicht den erwarteten Schlaf bekommt. Wenn sich die Angewohnheit jedoch mehrmals wiederholt und sich negativ auf Ihr Leben auswirkt, ist es an der Zeit, Hilfe zu suchen. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist: Konsultieren Sie einen Fachmann.
