Ö MinimalismusEs ist ein Lebensstil, der in den letzten Jahren immer beliebter und immer beliebter wird. Ihr Ziel ist es, die Reduzierung materieller Güter zu fördern und einen einfacheren und unkomplizierteren physischen und mentalen Raum zu schaffen.
Darüber hinaus bringt der Kampf gegen übermäßigen Konsumismus und chaotische Umgebungen erhebliche Vorteile für die psychische Gesundheit seiner Anhänger.
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In diesem Sinne ist eine im Zeitschrift für Positive Psychologie hob die fünf größten Vorteile des Minimalismus für die psychische Gesundheit hervor und wie er die Schaffung eines größeren Glücksgefühls beeinflusst.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Minimalismus Ihr Wohlbefinden beeinflussen kann.
1. Stressreduzierung
Eine aufgeräumte Umgebung trägt dazu bei, Stress und Ängste zu reduzieren und verbessert die Stimmung derjenigen, die darin leben.
Je weniger physische Unordnung, desto weniger geistige Unordnung, das Maximum kann durch die Ergebnisse einer bestätigt werden Studie des Personality and Social Psychology Bulletin, die zu dem Schluss kam, dass Frauen, die ihr Zuhause als beschrieben haben organisiertIch hatte den ganzen Tag über eine bessere Stimmung.
2. Verbesserung der Konzentration
Durch die Reduzierung der Menge an materiellen Gütern werden Ablenkungen vermieden, die die Konzentration bei der Arbeit beeinträchtigen können.
Durch eine klare und organisierte Umgebung können sich Minimalismus-Fans auf wichtige Aufgaben konzentrieren, was zu einer höheren Produktivität bei täglichen Aktivitäten führt.
3. Finanzielles Gleichgewicht
Wenn Sie eine minimalistische Denkweise annehmen, werden Sie sich Ihrer Bedürfnisse bewusster und können überflüssige Wünsche leichter erkennen (und vermeiden).
Da das finanzielle Gleichgewicht ein entscheidender Aspekt der psychischen Gesundheit ist, müssen impulsive Ausgaben vermieden werden und unnötige Kosten führen zu erheblichen Einsparungen, was Sicherheit und Freiheit bietet finanziell.
4. Erhöhte soziale Verbindungen
Ein weiterer Vorteil des Minimalismus besteht darin, die Wertschätzung des zu vermitteln persönliches Wachstum und menschliche Verbindungen statt materieller Besitztümer.
Dies liegt daran, dass jemand mehr Zeit hat, wenn er nicht besessen davon ist, Waren zu erwerben. Energie und Geld, um in authentische Beziehungen zu investieren, Einsamkeit zu reduzieren und das Wohlbefinden zu fördern emotional.
5. Innerer Frieden
Schließlich schafft die Vereinfachung unseres Lebens auch einen friedlichen und harmonischen Raum, frei von Exzessen, der es uns ermöglicht, in den wichtigen Momenten präsenter zu sein.
Dadurch können wir ein Gefühl des inneren Friedens erfahren, das uns hilft, eine Haltung der Dankbarkeit und Wertschätzung für die wichtigeren Dinge im Leben zu entwickeln.