Fettleibigkeit Es ist eine chronische Krankheit, die als übermäßige Ansammlung von Fett im Körper einer Person definiert werden kann. Fettleibigkeit wird normalerweise anhand des Body-Mass-Index (BMI) bestimmt, aber dieser Index ist mit einigen Einschränkungen nicht immer korrekt. Fettleibigkeit ist ein Problem, das einen großen Teil der Bevölkerung betrifft und bei weitem nicht nur ein ästhetisches Problem ist, sondern ein Risikofaktor für Krankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes.
Die Ursachen von Fettleibigkeit sind vielfältig, aber die Ernährungsgewohnheiten spielen eine große Rolle bei der Entstehung dieses Problems. Gesundes Essen und regelmäßiges Üben von körperliche Aktivitäten kann Fettleibigkeit verhindern und eine Schlüsselrolle bei der Behandlung spielen.
Lesen Sie auch: Risiken einer unzureichenden Ernährung
Warum haben die Fälle von Fettleibigkeit zugenommen?
Die Gesellschaft hat sich verändert und mit ihr unsere Gewohnheiten. Diese Veränderung war jedoch nicht vorteilhaft für unseren Körper. Beim
Kinderüben beispielsweise kaum körperliche Aktivitäten aus und verbringen viel Zeit am Computer und Smartphone. DAS Essen verliert auchdu qualität, basiert, in einem großen Teil der Familien, auf Fastfood und industrialisierte Produkte. Die Folge dieser Einstellungen ist die zunehmende Zunahme von Fettleibigkeit in der Bevölkerung, einschließlich der Kinder.Laut der Brasilianischen Gesellschaft für Endokrinologie und Stoffwechsel ist die Brasilien hat ungefähr 18 Millionen Menschen als fettleibig angesehen. Auch nach Angaben der Gesellschaft erreicht die Zahl, wenn wir übergewichtige Personen berücksichtigen, 70 Millionen, das Doppelte von vor drei Jahrzehnten.
Ursachen von Fettleibigkeit
Adipositas zeichnet sich durch eine Zunahme des Körperfetts aus und kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, wie z endokrine Dysfunktionen, Patrimonium genetisch einer Person oder Ungleichgewicht zwischen der aufgenommenen Nahrungsmenge und dem Energieverbrauch. Dieser letzte Faktor ist ziemlich häufig.
Vor diesem Hintergrund ist klar, dass es aufgrund unterschiedlicher Ursachen oft nicht ausreicht, nur die essen, ist es notwendig, einen Arzt aufzusuchen, damit er beurteilen kann, was die Fettleibigkeit im Körper verursacht Individuell. Endokrine Probleme zum Beispiel müssen von einem Endokrinologen richtig behandelt werden, da nur so die Fettleibigkeit rückgängig gemacht werden kann.
Folgen von Fettleibigkeit
Fettleibigkeit hängt zusammen mit ernsthafte gesundheitliche Probleme, wie Schlaganfall (Schlaganfall), erhöhter Blutdruck, Diabetes, Arteriosklerose, Krebs, Lungenprobleme, orthopädische Probleme, unter anderem. Fettleibigkeit hängt auch mit der Entwicklung von psychologische Probleme, die zum Beispiel auslösen können Depression und vermindertes Selbstwertgefühl.
Lesen Sie auch:Verursacht zu viel Zucker Diabetes?
Body-Mass-Index (BMI)
Um herauszufinden, ob ein Erwachsener fettleibig ist, wird eine relativ einfache Berechnung durchgeführt: der Body-Mass-Index (BMI). Basierend auf dieser Berechnung, die durchgeführt wird das Gewicht einer Person in Kilogramm durch ihre Körpergröße in Metern zum Quadrat dividieren, kann festgestellt werden, ob die Person übergewichtig ist oder nicht.
Nach den Referenzwerten, wenn der BMI größer als 25 kg/m² ist2, die Person ist übergewichtig. Wenn der Wert ist größer als 30 kg/m²2, ist der Patient fettleibig und hat folglich ein höheres Risiko, an Herzerkrankungen, Diabetes und Bluthochdruck zu erkranken.
Nach dem BMI können wir Fettleibigkeit einteilen in leicht, mittel und schwer oder krankhaft. Personen mit einem BMI zwischen 30-34,9 kg/m²2 gelten als Patienten mit leichter Adipositas. Patienten mit BMI 35-39,9 kg/m²2 sind mäßig fettleibig. Personen mit schwerer oder krankhafter Fettleibigkeit hingegen sind Personen mit einem BMI über 40 kg/m²2.
Es ist jedoch bemerkenswert, dass der BMI nicht unterscheiden kann, was magere Masse (fettfrei) von tatsächlicher Fettmasse ist. So könnten zum Beispiel Menschen mit entwickelten Muskeln als fettleibig angesehen werden. Daraus lässt sich schließen, dass die Berechnung des BMI von einer Bewertung anderer Faktoren begleitet werden muss. Um mehr über das Thema dieses Themas zu erfahren, lesen Sie: ichMC.
Behandlung von Fettleibigkeit
Fettleibigkeit ist eine schwere Krankheit und muss effektiv behandelt werden. Es ist ein komplexes Problem, das einer detaillierten medizinischen Bewertung bedarf. Fettleibigkeit kann normalerweise durch drei Methoden behandelt werden: Diät, Gebrauch von Medikamente und Operationen. Die gewählte Methode hängt stark vom Gesundheitszustand jeder Person ab.
Es ist erwähnenswert, dass der Patient für eine erfolgreiche Behandlung unbedingt bedenken muss, dass dieses Problem schwerwiegende Folgen haben und sogar zum Tod führen können, und dass eine Änderung des Lebensstils erfolgen sollte dauerhaft.
Lesen Sie auch: Anorexie und Bulimie – schwere Essstörungen, die zum Tod führen können
Tipps zur Vorbeugung von Fettleibigkeit
Wie wir im gesamten Text gesehen haben, ist Fettleibigkeit eine chronische Krankheit, die verschiedene Ursachen haben kann. Obwohl mehrere Faktoren an seiner Entwicklung beteiligt sind, kann die Anwendung einiger einfacher Maßnahmen sein Auftreten verhindern und dem Individuum helfen, sein richtiges Gewicht zu halten. Siehe einige Tipps unten:
Reduzieren Sie Ihren Konsum von Ölen, Fetten und Zucker.
Fügen Sie minimal verarbeitete Lebensmittel hinzu oder in der Natur, zum Beispiel Obst, Gemüse, Gemüse und Vollwertkost.
Essen Sie an geeigneten Orten und vermeiden Sie es beispielsweise, vor dem Fernseher zu essen. Diese Angewohnheit kann dazu führen, dass Sie schnell essen, was zu übermäßigem Konsum führt.
Üben Sie regelmäßig körperliche Aktivitäten aus.
Gestalten Sie Ihr Leben aktiver, indem Sie Maßnahmen wie Treppensteigen statt Aufzug, Fahrrad statt Auto oder, wenn möglich, auch kurze Wege zu Fuß zurücklegen.
Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Arzt und lassen Sie Ihre Routineuntersuchungen durchführen.
Kopf hoch: Wenn Sie glauben, übergewichtig zu sein, suchen Sie Ihren Arzt und einen Ernährungsberater auf. Nur diese Fachleute sind in der Lage, den Fall zu beurteilen und Wege zur Verbesserung der Gesundheit aufzuzeigen. Diäten ohne Empfehlung können den Zustand verschlechtern und andere Probleme auslösen. Bleiben Sie dran!
