Hygiene ist ein Begriff, der verwendet wird, um eine Reihe von Maßnahmen und Wissen zu bezeichnen, die in der Förderung und Erhaltung der Gesundheit. Der Begriff Hygiene kommt vom griechischen Wort Hygiene, was bedeutet Klang,ist auch mit der Göttin der griechischen Mythologie verwandt hygienisch. Eine solche Gottheit galt als Beschützer der Gesundheit und des organischen Wohlbefindens.
Das Wort Hygiene war schon immer sehr eng mit der Spezifikation der Körperpflege, dh die Gewohnheiten, die die Gesundheit des Individuums fördern und erhalten. Da Gesundheit weit über das Nicht-Kranksein hinausgeht, hängt sie auch mit zusammen körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden, aktuell geht die Definition von Hygiene viel weiter, gewinnt neue Adjektive und Bedeutungen und wird damit auch mit a mehr Wohlbefinden.
Hygienegewohnheiten
Hygienegewohnheiten sind Vorkehrungen, die getroffen werden müssen, um bessere Bedingungen für Gesundheit und Wellness. Diese Vorsichtsmaßnahmen können sich auf die Körper, à Verstand oder sogar auf Aktionen, die dem Ganzen zugute kommen Gemeinschaft. Unter den Hygienegewohnheiten die wir in unserem täglichen Leben kultivieren müssen, können wir hervorheben:
Baden und Zähneputzen regelmäßig;
Halten Sie Hände und Nägel immer sauber;
Halten Sie Kleidung und Schuhe immer sauber;
Immer zur gleichen Zeit schlafen und aufwachen, um Stunden des Schlafs zu gewährleisten, die die Ruhe des Geistes fördern;
Behandeln Sie Lebensmittel immer mit sauberen Händen und in sauberen und geeigneten Umgebungen;
Entsorgen Sie den Müll an geeigneten Stellen usw.
Arten von Hygiene
Hygiene ist ein Begriff, der mit der Förderung und Erhaltung der Gesundheit in mehrere Sphären. Daher gibt es verschiedene Arten von Hygiene, wie zum Beispiel:
Persönliche Hygiene: Pflege und individuell getroffene Maßnahmen zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit;
Psychische Hygiene: Pflege und Maßnahmen zur Förderung und Erhaltung der psychischen Gesundheit. Psychische Gesundheit kann laut Weltgesundheitsorganisation als „ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens“ definiert werden.
Körperhygiene: Pflege und Maßnahmen in Bezug auf den Körper zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit. Zur Körperhygiene gehört auch die Mundhygiene, darauf wird später noch eingegangen.
Kollektive Hygiene: Sorgfalt und Maßnahmen zum Wohle des Gemeinwohls.
Lebensmittelhygiene: Sorgfalt und Maßnahmen in Bezug auf Lebensmittel, wie Handhabung, Zubereitung und Lagerung.
Als Nächstes werden wir einige dieser Typen etwas genauer untersuchen:
Persönliche und kollektive Hygiene
DAS Körperpflege versteht Maßnahmen von Selbstpflege die Gesundheit des Einzelnen zu fördern. So umfasst die persönliche Hygiene auch andere Arten der Hygiene, wie die Körperhygiene, und die Mundhygiene ist neben der psychischen Hygiene hier ebenfalls enthalten. Die persönliche Hygiene ist für die Gesundheitsförderung unerlässlich und sollte regelmäßig durchgeführt werden. Einige Beispiele sind:
Ein Bad nehmen;
Hände waschen;
Die Zähne putzen;
Schlaf richtig;
Führen Sie unter anderem körperliche Aktivitäten durch.
DAS Kollektive Hygiene, auch öffentliche Hygiene genannt, hat Maßnahmen in Bezug auf die öffentliche Gesundheit ergriffen, um das Gemeinwohl zu erreichen. Daher kommen die ergriffenen Maßnahmen der gesamten Gemeinschaft zugute. Einige von ihnen sind:
Abwassersystem;
Trinkwasser;
Müllabfuhr;
Impfaktionen, unter anderem.
Darüber hinaus beinhaltet die kollektive Hygiene persönliche Einstellungen, die eine soziales Leben gesund zum Beispiel pflegen saubere kollektive Umgebungen und gute soziale Beziehungen.
Mundhygiene
DAS Mundhygiene es ist nicht nur für die Aufrechterhaltung der Mundgesundheit, sondern für die gesamte Körper. Viele orale Erkrankungen sie können zu anderen Krankheiten führen oder diese verschlimmern, zum Beispiel Herzerkrankungen. Unter den häufigsten oralen Erkrankungen können wir hervorheben bakterieller Plaque, Zahnkavität, Zahnfleischentzündung und Parodontitis.
Mundhygiene sollte schon vor der ersten beginnen Zähne entstehen. DAS den Mund des Babys reinigen muss durchgeführt werden mit saubere Windel oder Gaze eingeweicht in gefiltertes oder abgekochtes Wasser.
Bei Auftreten einiger Zähne sollte die Reinigung bereits mit erfolgen kleine weiche Bürste und mit der Verwendung einer kleinen Menge von Fluorid-Zahnpasta (etwa ein Reiskorn). Die Reinigung sollte jedoch sein beschränkt auf zweimal täglich. Im Laufe der Zeit, Bürsten wird häufiger und sollte genutzt werden Zahnseide.
Für eine gute Mundhygiene ist es wichtig:
Putzen Sie Ihre Zähne jeden Tag, nach jeder Mahlzeit und vor dem Schlafengehen;
Putzen Sie Ihre Zähne mit einer Zahnbürste mit weichen Borsten, fluoridhaltiger Zahnpasta und ergänzen Sie mit Zahnseide zwischen allen Zähnen. Es ist wichtig, jeden Zahn zweimal zu verwenden;
Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und vermeiden Sie hauptsächlich zuckerreiche Lebensmittel;
Gehen Sie regelmäßig zum Zahnarzt.
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Körperhygiene für Kinder
Die Notwendigkeit einer besonderen Sorgfalt bei der Körper und die Bedeutung guter Hygienegewohnheiten sollte sein von Kindheit an unterrichtet. Und weiterhinin der Kindheit, die das Individuum integrieren wird Erkenntnisse zu deinem Tag, dass die wird dich ein Leben lang begleiten.
Daher ist es wichtig, dass die Eltern handeln, indem sie zeigen, im häuslichen alltag, welche Sorgfalt das Kind mit seinem Körper haben sollte, um seine Gesundheit zu erhalten, wie z wie wichtig es ist, zu duschen, sich das Gesicht zu waschen, sich die Zähne zu putzen, saubere Kleidung zu tragen, unter anderem Aktionen. Ab sechs Jahre alt, ist das Kind bereits reif genug, um sich um seine Körperhygiene zu kümmern, aber es ist wichtig, die Aufsicht eines Erwachsenen zu behalten.
DAS Schule spielt in diesem Prozess ebenfalls eine grundlegende Rolle. Aufklärung und Sensibilisierung der Bevölkerung, von der ersten Klasse an, über Hygienegewohnheiten, die Bedeutung der Körperreinigung, die richtige Körperhaltung und andere Maßnahmen, die Ihre Gesundheit fördern In der Schule werden den Kindern Aspekte bewusst, die nicht nur ihre individuelle Gesundheit, sondern die der gesamten Gemeinschaft betreffen.
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