Die Augen sind die Strukturen, die für unsere Sehvermögen, daher sehr wichtig für unseren Organismus. Dass mit unseren Augen etwas nicht stimmt, merken wir meistens, wenn wir Schmerzen verspüren oder sie gerötet sind. Diese Anzeichen zeigen jedoch, dass diese wichtigen Organe bereits viel Schaden erlitten haben.
Obwohl wir die Bedeutung der Augen verstehen, pflegen viele Menschen dieses wichtige Organ nicht richtig. Als nächstes werden wir einige Vorsichtsmaßnahmen kennen, die wir in Bezug auf diese Strukturen treffen müssen.
→ Augenpflege
Der Einsatz von Computern, Smartphones und Fernseher kommt immer häufiger vor und so lassen wir den Blick lange auf ein Gerät gerichtet. Diese Einstellung kann Kopfschmerzen und eine Überanstrengung der Augen auslösen, und es ist notwendig, bei diesen Handlungen vorsichtig zu sein.
Es ist wichtig, tagsüber Pausen einzulegen und die Augen nicht zu lange fokussiert zu lassen. Lassen Sie Ihre Augen im Idealfall erholen. Experten empfehlen, dass die Person von Zeit zu Zeit zum Horizont schaut, ohne ihre Sicht zu fokussieren. Die Empfehlung ist einfach und muss von mindestens fünf Minuten täglich.
Auch das Blinzeln ist wichtig, da es deine Augen befeuchtet. Wenn Sie sich also längere Zeit auf eine Aktivität konzentrieren, denken Sie daran, zu blinzeln, damit die Unreinheiten entfernt werden und Ihr Auge besser funktioniert.
Ein weiterer wichtiger Tipp ist, sich immer die Hände zu waschen, um mit den Augen zu arbeiten, da schmutzige Hände Infektionen auslösen können. Auch beim Herabfallen von Fremdkörpern ist es wichtig, das Auge nicht zu kratzen; Gegebenenfalls einen Augenarzt aufsuchen.
Auch Kosmetik verdient Aufmerksamkeit. Abgelaufene Produkte sollten niemals verwendet werden und Augencremes sollten vorsichtig und nicht zu nah an der Hornhaut aufgetragen werden. Denken Sie auch daran, überschüssiges Make-up am Ende des Tages immer zu entfernen.
Obwohl es nicht so aussieht, hängen richtige Ernährung und Bewegung auch mit gesunden Augen zusammen. Allerdings ist darauf zu achten, wenn die Übungen im Freien durchgeführt werden, unbedingt die Augen vor. schützen schädliche Auswirkungen der Sonne bei starker Sonneneinstrahlung eine Sonnenbrille tragen.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist Suchen Sie immer einen Augenarzt für regelmäßige Konsultationen auf. Einer çVerdammt noch mal präventiv kann helfen, Krankheiten frühzeitig zu erkennen und eine Verschlimmerung des Problems zu verhindern.
Von Ma. Vanessa dos Santos
