Gasbeleuchtung (oder Gasbeleuchtung) ist eine Form der psychologischen Manipulation, bei der der Angreifer das Opfer dazu bringt, seine eigene Intelligenz, sein Gedächtnis oder seine geistige Gesundheit in Frage zu stellen.
Durch Gasbeleuchtung, fügt der Manipulator systematisch Zweifel in den Geist einer anderen Person (oder einer Gruppe von Menschen) ein, indem er ständige Widersprüche, Lügen und Verleugnungen verwendet. Aus diesem Grund ist die Praxis von Gasbeleuchtung es ist oft subtil und bleibt oft unbemerkt.
Obwohl es oft Männern zugeschrieben wird, Gasbeleuchtung kann von jedermann gegen jeden begangen werden, einschließlich missbräuchlicher Eltern, Mobber usw.
Ursprung
Der Begriff Gasbeleuchtung es entstand 1938 in dem Theaterstück „Gas Light“, in dem die Hauptfigur seine Frau mental manipulierte, indem sie das Licht im Haus dimmte. (die mit Gas betrieben wurde) und jede Veränderung in der Umgebung leugnete, als sie den Unterschied bemerkte, was sie dazu veranlasste, sie in Frage zu stellen Wahrnehmung.
Der Ausdruck wurde populär und ist heute in psychiatrischen Kreisen weit verbreitet.
Beispiele für Gasbeleuchtung
Wie gesagt, die Gasbeleuchtung es kann sich auf unterschiedliche Weise präsentieren. Am häufigsten ist der Aggressor:
- verbirgt Informationen vor dem Opfer, damit es eine falsche Idee haben kann
- filtert Informationen oder Lügen, um das Opfer in die Irre zu führen
- bestreitet, dass bestimmte Ereignisse eingetreten sind oder verringert deren Schwere
- beleidigt oder erniedrigt das Opfer durch scheinbar harmlose Kommentare oder Witze
Hauptanzeichen von Gaslighting
der renommierte Therapeut Robin Stern, ein Spezialist für psychischen Missbrauch, hat eine Liste mit möglichen Anzeichen von zusammengestellt Gasbeleuchtung welches beinhaltet:
- Du zweifelst ständig an dir.
- Fragst du dich "Bin ich zu empfindlich?" viele Male am Tag;
- Sie fühlen sich ständig verwirrt oder sogar verrückt;
- Sie entschuldigen sich immer bei Ihrem Partner;
- Du verstehst nicht, warum du mit so vielen scheinbar guten Dingen in deinem Leben nicht mehr glücklich bist;
- Sie finden oft Ausreden, um das Verhalten Ihres Partners Ihren Freunden, Ihrer Familie und sogar sich selbst gegenüber zu rechtfertigen;
- Sie fangen an, Informationen vor Ihren Freunden und Ihrer Familie zu verbergen, damit Sie sie nicht erklären oder Ausreden suchen müssen;
- Sie wissen, dass etwas sehr falsch ist, aber Sie können es nie genau ausdrücken, nicht einmal sich selbst;
- Du fängst an zu lügen, um die Verzerrungen der Realität zu vermeiden und niedergeschlagen zu werden.
- Es fällt Ihnen schwer, einfache Entscheidungen zu treffen;
- Sie fühlen sich wie früher ein ganz anderer Mensch (selbstbewusster, lustiger und entspannter);
- Sie fühlen sich hoffnungslos und niedergeschlagen;
- Sie haben das Gefühl, nichts richtig machen zu können;
- Sie fragen sich, ob Sie ein "gut genug" Partner sind.
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